怀孕初期吃啥肉好，怀孕可以吃孔雀肉吗

　　怀孕初期就是指前三月，这三个月是胎儿非常不稳定的时候。为了让胎儿能够正常的发育，在怀孕前三个月是禁止同房行为的。而且在饮食方面也是有很多注意事项，特别是在吃肉的时候，有一些肉是不能再吃的，比如螃蟹等等，会造成流产的。那么，怀孕初期吃啥肉好?怀孕可以吃孔雀肉吗?

怀孕初期吃啥肉好

　　孕早期为胎儿发育至关重要的关键时期，该时期胎儿发育缓慢，各种营养需求与孕前无过多变化，需控制体重，保证营养摄入的同时，不可过多摄入营养，因此，孕早期孕妇体重增加1-2斤或减少1-2斤，皆为正常现象。若孕妇无孕期反应，饮食可与孕前类似，维持平衡膳食即可，适宜摄入主食、肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜水果。此外，孕妇应注意清淡饮食，为预防低血糖、酮症酸中毒等严重并发症的发生，妊娠反应强烈的孕妇必须保证碳水化合物的摄入。

　　怀孕初期可以吃的肉还是比较多的，在这里不可能一一讲出，就给大家说一说不能吃的肉，怀孕后注意千万不能再吃了。怀孕期间注意饮食，在这期间不要吃冷冻食品或者煎炸的食品。冷冻的鸡肉，鸭肉或者猪肉等。孕期可以多吃一些鱼肉，含有丰富的蛋白质，维生素或者氨基酸等营养成分是孕妇保胎的食物，还可以预防妊娠期高血压，胎动不安，妊娠性水肿，通乳的作用。

　　也可以适当吃一些鸡肉，含有丰富的微量元素或者蛋白质维生素等，比如说乌鸡有安胎的功效。不要吃生冷，辛辣刺激性的食物以及发物，补充一些叶酸，预防胎儿神经管发育异常或者迟缓等定期做好产检，观察胎儿情况。孕初期不能吃烤肉，烤肉中含有致癌物质，易随血液经过胎盘传至胎儿体内，影响胎儿正常发育。妊娠初期不建议吃肉类罐头，因其中含有香精、色素、防腐剂等有害物质，易增加胎儿畸形的风险。

怀孕可以吃孔雀肉吗

　　不管有没有怀孕都是不应该吃孔雀肉的，这也是属于国家保护动物的。另外，在怀孕期间吃这些比较罕见的禽类动物是有很大的风险的。怀孕初期的时候，是需要大量的营养供应的，一般这时候是胎儿发育最快的时候，如果营养供应不足，有可能会引起胎儿发育障碍。另外，这时候免疫力比较低，所以适当的吃提高免疫力的食物也是有好处的，比如可以多吃点猕猴桃、豆制品等等。在平时的时候应该尽量选择容易消化的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时在怀孕初期也应该继续使用叶酸，可以有效的预防胎儿畸形。

　　孕妇是一个特殊群体，日常饮食要多多注意，有很多的孕妇饮食禁忌，如果食物不新鲜、发芽、未煮熟就可能产生毒素，危害到身体健康。孕妇不能吃的有:生豆类、未煮熟的生豆浆、木薯、发芽的马铃薯、鲜黄花菜、青西红柿、腐烂的生姜和生竹笋等，都可能会出现中毒现象。芦笋、螃蟹，薏米、马齿笕、杏子及杏仁和甲鱼都需要慎用，以免引起流产或早产。