怀孕初期要做什么，怀孕初期要去查翻倍吗

　　计划生育对于一个家庭来说是生出健康宝宝的重要保证，对于孕妇来说，应该以最好的状态来迎接自己的宝宝。一开始，在早孕的阶段女性会产生一系列的身体不适的症状，对于这些症状我们要提早应对。 那么，怀孕初期要做什么准备?

怀孕初期要做什么

　　如果是刚开始怀孕，其实东西可以慢慢准备。最主要的是营养均衡，补充叶酸，情绪平和。老一辈的说法是怀孕前3个月不太稳定，不要对外说。虽然很多人觉得这是迷信说法，但小编认为还是要有所注意，有所顾忌，可以对父母、爱人以及上司，这些小范围的人说，以便于对自己多加照顾。宝宝的物品可以等到稳定以后慢慢准备，精挑细选，最主要的是安全和舒适。待产包，在预产期前一定要准备好，以便于临产时拿起来就奔往医院。待产包里面一般包含孕妈妈的衣物、卫生巾，宝宝的衣物、奶瓶、纸尿布等各种护理物品。当然最重要的是各种证件。

　　除以上要准备，要购买的东西外，千万千万不要忘了要办理的各种证件，比如准生证、建档、医保卡、防疫证等等。最重要的是这一点：心理准备!孕妈妈一定要注意放松心情哦，保持好心情，迎接宝宝的到来。要多注重自身的营养的补充，睡眠的时间一定要充足，一定不要有熬夜的现象;另外，要放松自己，让自己有一个好的、平和的心态。一般来说，怀孕期间孕妇的情绪由于生理的变化轻易出现大幅度的波动，正是由于这样，准妈妈们不要由于怀孕过程中出现的各种不良反应而担心、忧虑，假如因此给自己造成压力，影响会更为严重，甚至会影响到胎儿的正常发育。如果没有在孕前做好准备，也不需要过分担心，只要做好孕期的产检，密切观察胎儿的状况，就可以了。

孕前准备工作

　　1、慎饮食、调起居，养成良好的生活习惯。在孕前3个月，要注意饮食多样化，加强营养，养精蓄锐，为夫妻双方备好良好的精子和卵子创造有利的物质条件;尽量不熬夜，早睡早起;根据自己的喜好，因地制宜地进行必要的体育锻炼，如晨起慢跑、打羽毛球、晚间散步，以增强体质，保持良好的身体状态。

　　2、夫妻体贴恩爱。夫妻间经常加强感情交流，能使爱情不断深化，使妻子有一种幸福感、安全感和归属感，这对稳定妻子的情绪，培养良好的心境是十分有益的;和谐美满的性生活，使得妻子的情绪始终处于愉悦状态，有利于妻子排出高质量的卵子。

　　3、重视提高性生活的质量。排卵期前，应有计划地减少性交次数，以保证精子的数量和质量，在排卵期前再尽量争取性生活时双方有个好心情，并全身心地投入，使女方能更顺利地达到性高潮，以促使子宫收缩上提，阴道后穹形成较大的精液池，使宫颈口与精液池有更多的接触，有更多的、优质的精子游向子宫、游向输卵管。

　　4、避免不良干扰因素的伤害。卵子在从初级卵细胞到成熟卵子时的14天内最易受药物等因素的影响，所以，女方在怀孕前20天内不宜服用一般药物，不宜大量饮酒，也不宜接受X线检查及有毒化学品等不良因素的刺激。由于内服避孕药物的排泄速度较为缓慢，采用避孕药避孕或夫妻一方因病长期服药的女性应在孕前6个月时开始停药。特别是那些在有毒化学品等重度污染环境下工作的男女应提前离开这样的环境，以免对精子、卵子造成伤害。