产后多久能针灸减肥,产后风湿怎么样除根

　　对于新妈妈们来说，在分娩过后，她们面临着一个大问题，那就是减肥了。看着自己肚子上的赘肉，真的是欲哭无泪。而且因为要哺乳宝宝，想减肥也不能随便来，听说针灸减肥很有效果，而且也不影响身体健康，不会对宝宝有什么不利的影响。那么，产后多久能针灸减肥?产后风湿怎么样除根?

产后多久能针灸减肥

　　产后针灸减肥要因人而异，如果是自然生产，产后患者没有头晕、乏力、出汗或者其他不舒服的症状，而且不哺乳，随时都可以开始减肥。如果产后出现元气损伤的表现，要调养一段时间，等症状消失以后再开始减肥。剖腹产的患者至少应该等伤口长好一个月或者两个月以后再开始减重。哺乳期的患者最好在哺乳期结束以后再减重，因为在减体重的时候要适当的控制饮食，如果饮食控制过量，会影响孩子的营养、健康，所以哺乳期的患者不建议减重。

　　一般来说，针灸减肥效果很显著，大约1个月时间就可以瘦5-10斤。但是，如果没有坚持合理的饮食，瘦下去的脂肪还会再次长回来。所以个人建议针灸减肥坚持治疗1个月就可以停，因为减肥效果已经初步显现，后期1-2个月的时间就是巩固期。应该规范饮食，少吃高糖、高脂肪的饮食，然后通过不断的运动来减轻反弹的效果，这样才能使针灸减肥的成果得到巩固。在针灸减肥过程中，节食是必然的，如果适当运动，减肥效果会更好。

产后风湿怎么样除根

　　产后风湿病根除需要早期发现，早期治疗;不要相信民间所谓的特效药物，要接受有效的规范化治疗;患者要有良好的医从性，遵医嘱用药治疗，不要自行停药、换药以及减药等;日常要多休息，不要过于劳累，饮食均衡，多吃些富含优质蛋白质、维生素的食物;根据自己的身体状况，适当的参加户外锻炼，增强机体的抵抗力，要注意关节保暖。

　　另外，有很多产后风湿的患者咨询和就诊时常常会问什么时候可以好，希望一下子可以完全治疗好，从患者的角度这样的问题可以理解，但实际上不能做到，因为大部分产后风湿都属于慢性病，需要几个月到几年的治疗(有些病史长达十年都几十年)，开始的时候需要服用中草药，逐渐中草药和中成药交替，最后用中成药巩固。

　　锻炼是可以提高人体的免疫力和体质，经常锻炼的人从中医的角度说正气、气血充足。产后风湿患者通过长期的锻炼，可以起到协同中药的作用。锻炼的时间开始的时候从小量起，逐步加量，一次不要时间过长，可以分为早、中、晚完成。产后风湿的患者容易急功近利，这样物极必反。锻炼的强度大小可按下列公式加以控制：(220- 年龄)X 50-70%。初始锻炼时可取低强度 (50% )，适应后逐渐加大强度至安全心率范围上限(70% )。