产后多久能喝蜂蜜,产后风湿吃中药有哪些禁忌

　　对于喜欢喝蜂蜜的人都知道，蜂蜜有许多对人体有益的功效，例如利便，降火，美容等等功效，所以深受女性的所爱。而孕妇因刚生产完，生产后身体还没恢复好，需要有营养价值的食物调理身体，可以喝蜂蜜水吗？

产后多久能喝蜂蜜

　　专家指出，如果是产后哺乳期间的新妈妈，建议少喝蜂蜜水，因为蜂蜜中都含有一定量的激素，虽然是天然的，但宝宝太小，这些激素若通过母乳被宝宝吸收的话，会使宝宝发育过早，影响健康成长。

　　如果没有进行母乳喂养的妈妈产后可以喝一些，最好是早晨空腹喝一次就行了，尤其是早起后，这样还有通便的作用。建议多食用新鲜水果和蔬菜，多喝水适当运动，平时早上可以空腹喝杯蜂蜜水或者是淡盐水有助于排便，饮食应该荤素搭配利于缓解便秘，注意休息，加强营养，注意饮食多样化可以润肠。蜂蜜里面有维生素、矿物质、单糖、氨基酸等很多营养成分。

　　生活小贴士：蜂蜜忌温、热服用，会损失维生素，使生物酶失活，降低了原本蜂蜜的营养价值，冲蜂蜜水的水温不宜高于60度。

产妇便秘吃什么通便

　　产妇便秘其实也没有那么可怕，只要我们在平时吃的东西上多加注意，也能够缓解这一症状，那么孕妇便秘吃什么能够通便呢，接下来小编就介绍一下几种食品。

　　首先，平时吃饭的时候可以多吃一些粗粮，还有纤维比较粗的蔬菜，比如说芹菜，山芋等各种绿色蔬菜植物。这些食品中含有粗纤维能够起到通便的作用，所以对调理产妇便秘有很好的效果。

　　其次，可以选择那种水分比较多的水果。因为水分比较多的食物，在一定程度上能够缓解便秘的症状，比如说雪梨就含有非常丰富的水分，它能够促进肠道的蠕动，能够使排便更加的顺畅，还有比如说熟透的香蕉，苹果，蜂蜜等等，这些食品也起到加速排便的作用。

　　最后，平时可以吃一些利于排便的小零食，比如说在两餐之间可以喝一点酸奶促进消化，这样能够使产妇便秘得到有效的缓解，也可以平时吃一些瓜子仁，花生米等等这些含有脂肪酸的食物，对缓解产妇便秘也能起到很好的效果。