不知道你们有没有经历过,在长身体的时候,腿部会抽筋,那感觉真的是生不如死啊。抽筋现象的发生,大多数是因为缺钙所导致的,一般补充钙就可以了。有些产后的妈妈也会发生腿抽筋的现象,那么产后抽筋该怎么办,产后多久恢复身材的?
生产孩子的时候是剖腹产的,目前总是出现一些腿抽筋的现象,考虑可能缺钙或者是有出现电解质紊乱的现象。目前建议最好到医院做一个血钙含量检查,同时做骨密度检测,出现缺钙的现象,建议可以补充碳酸钙和维生素d3,同时多晒太阳,这样可以促进钙的吸收。考虑缺钙引起,用葡萄糖酸钙还有龙牡壮骨颗粒治疗就可以了,多吃一些富含钙质的辅食,比如说骨头汤. 意见建议, 就是由于产后血虚,血虚肌肤失养,卫气虚弱,容易招致外邪,而产生一些不协调状况,可以使用热敷的方式来缓解。抽筋与缺钙,风湿,受凉受风受湿受寒,肝血虚亏,肝肾虚弱等有关 建议正规医院系统检查确诊。也可以找中医辨证用中药治疗。药物可以服养血荣筋丸,天麻丸,万通筋骨片,风湿马钱片,当归片,钙片等治疗。注意保暖,注意营养,适当的锻炼。一般的腿抽筋,有可能是缺钙引起的可能性较大的,您可以适当的补充一些来改善就可以了建议你现在可以选择注射针剂钙剂来改善的,另外平时适当的补充一些口服补钙剂,和平时多吃一些高钙的食物,如排骨汤,牛奶,虾皮,海带豆制品等就可以了。
如果宝宝不是母乳喂养的话,一般六个月以后就会恢复的,如果宝宝是母乳喂养,一般停止喂奶,六个月以后就可以恢复到正常,你现在可以穿塑身衣,如果宝宝没有吃奶,应该多运动,在饮食上控制一下,慢慢就会减下来的。女性体形恢复的最佳时间是产后半年内;乳房护理则为顺产24小时后,剖腹产48小时后;妊娠纹恢复的最佳时间在产后半年至1年内;骨骼变宽恢复和产道恢复产后两周即可开始。一般产后在第三个月的时候进行减肥这个期间是最好的减肥时间,只要通过努力三个月左右就会有一定的效果,每天要少食多餐不要暴饮暴食,每天的运动量要在一个小时以上产后三个月左右可以进行适当的锻炼,用来减轻身上多余的脂肪。一般来说只要注意的话锻炼,并且注意饮食的话,产后一年左右就可以恢复身材。
建议症状不是很严重的话可以多休息,自行调整一下,如果症状继续或者加重则需要就医。要注意饮食清淡,不要吃寒凉、油腻和幸辣的食物,多喝水,多促进排尿。孕妇一般于妊娠18—20周开始自觉胎动,你才三个月,宝宝刚刚成型,还需要等待。
副主任医师 广州伊丽莎白妇产医院
人流后特别要注意个人卫生,如有发热、腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊,避免感染引起其他妇科病甚至诱发不孕症。术后只要恢复性生活,就需要采取避孕措施,避免再次意外怀孕。术后要加强营养,多吃一些高蛋白、高维生素类的食物,以补养身体,多吃蔬菜和水果,不要忌口或偏食。
主任医师 广州市妇女儿童医疗中心
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