产后第7天怎么坐月子，产后多久可以用按摩器

　　都说生孩子是过一次鬼门关，即使通过了这道关，产妇在接下来的日子里也要多加注意，产后的休养生息也就是坐月子，也是尤为重要的，如果这个时间段没有调理好身体，极有可能留下病症，很多年轻爸爸妈妈不知道怎样坐月子，接下来小编简单讲一下产后的注意事项。

产后第7天怎么坐月子

　　分娩后的新妈妈身体比较虚弱，需要大量的营养来支持身体的恢复，可是切记不能什么都补，月子期间的饮食要结合身体的状况分阶段进补。一般月子的前两周是孕妇的恶露期，这时候要非常注意饮食，避免影响身体恶露的排出。月子的后两周是补气补血催奶的时机，这时候应该增加进补。坐月子吃什么？

　　孕妇进补分三个阶段进行，第一阶段是产后第一周，第二阶段是产后第二周，第三阶段是产后三四周。

　　1、第一周是产后新妈妈排恶露的黄金时期，同时产前的水肿以及身体多余的水分，也会在此时排出。因此，第一周暂时不要吃得太补，以免恶露排不干净。中医师建议主食可以猪肝为主，一天约吃300公克。猪肝能够补肝明目、补益气血。在产后的第一周里新妈咪身体虚弱、胃口比较差，可以吃些清淡的荤食。

　　2、第二周恶露量减少，颜色变淡。产后腰酸背痛的症状这时候要及时缓解，建议食用麻油腰花减轻腰酸背痛的不适。在炒麻油腰花时可以加入杜仲，提高效用。

　　3、产后第三周时恶露大已排尽，这时候就是大力进补补气血的时机。而进补最常使用的食材就是麻油鸡。传统上坐月子煮的麻油鸡多半食用母鸡，也有人使用乌骨鸡。鸡肉能够补益五脏、养血补脾、强脾胃、补肾、助阳补虚以及活血止痛等功效。这时可以开始吃催奶食物了。汤水是催乳的良药，孕妇可以多喝点木瓜鲫鱼汤、花生猪手汤等。

产后多久可以用按摩器

　　自然生产两个月，刨腹产六个月之后做全身按摩比较妥当。

　　一个月后比较好，产后一定要在家里静养，注意睡眠，不要让自己再疲劳，但绝不要整月躺在床上。一般产后3天就可以下床，做一些轻微的活动。应该坚持在月子里适当身体锻炼，做一些产后体操或瑜珈，可以帮助尽快恢复体型。

　　一般而言，剖腹产的伤疤需要半年左右能基本恢复到原来的强度，所以，如果需要全身按摩或者精油按摩，建议在六个月之后。建议半年后做这些护理放松活动，同时，在腹部和腰部，尽量避免突发的大力。

　　短期内身体其他部位也可以按摩，但是下腹部不能按摩，因为这样可能导致子宫内的经血逆流，引起子宫内膜异位症等疾病。