产后大出血是怎么回事，产后多久可以开始锻炼身体

　　在孕妇进行分娩的时候真的是很容易发生意外的，每个人都希望孕妇能安全的度过生产这个鬼门关。但是总有一些意外发生，有些孕妇会发生大出血，听到大出血，每个人都是非常的紧张，那么产后大出血是怎么回事?产后身体恢复需要多长时间，产后多久可以开始锻炼身体?

产后大出血是怎么回事

　　自然产产后出血量大于500C.C.、剖腹产大于700C.C.以上，都算是产后大出血。产后大出血的原因，子宫收缩不良，产后止血需要仰赖子宫的收缩。一旦子宫收缩不佳，即容易出现大出血。生产难免会造成一些伤口，无论是自然产或剖腹产都一样。有时候伤口在阴道深处或子宫下半段，不容易被注意到，止血的工作无法做到完善，大出血的机率也会随之增加。胎盘部分留存体内，产后胎盘没有娩出，继续留在体内亦会造成出血。 当胎盘黏着子宫壁太紧、导致胎盘无法自行娩出时(如植入性胎盘)，医师会将手伸入子宫内剥离胎盘，不过在极少数情况下可能会导致出血量增加。因为很多产妇对于分娩这件事都有着恐惧，也就导致了在生产的时候精神会过于的紧张，导致子宫收缩的力度把握不好这是产妇出现大出血的主要原因。如果产妇紧张，导致子宫收缩不好的时候，血管就不会闭合，加上紧张导致产程过长，麻醉过深等原因，最后就会导致产妇出现大出血的情况。产后多久可以开始锻炼身体。当产妇出现大出血以后，导致产妇死亡的机率是非常高的。因此应该及时的控制。

产后多久可以开始锻炼身体

　　如果是顺产的话，在产后两个月左右可以恢复适当的运动锻炼，剖宫产的话就要等到三个月以后才可以恢复有氧运动的。如果你是一个经常锻炼身体的人，而且在产后感觉很好，可以早一点开始你的运动计划。 一般产后最好是三个月以后才可以锻炼的，不然身体虚弱是不可以重体力的，平时多进食营养丰富易消化食物，多吃新鲜的水果蔬菜，增强体质提高自身免疫力。建议，产后注意好的卫生习惯，多用温水冲洗外阴保持局部的清洁干燥，勤换内衣内裤，多穿棉线的内衣内裤减少一切刺激性因素。如果子宫已经恢复正常，而且感觉身体恢复良好的情况下，当然是可以适当的运动的。所以具体产后多长时间可以做爬山运动也是要因人而异的。多数女性需要等产后复查后再参加健身课。