产后产妇吃什么比较好，产后第一周喝什么汤

　　对于产后孕妇来说，在食物这一方面，要特别的注意，如果吃到一些不营养的物质，可能就会影响身体的恢复，那么产后产妇吃什么比较好，产后第一周喝什么汤?　　

产后第一周喝什么汤

　　羊肉通乳汤

　　原料:羊肉100克,猪蹄2只,盐适量。做法:羊肉洗干净,斩成小块,氽水;猪蹄洗干净,去毛,斩成块状,汆水。在锅中加入适量清水,放入羊肉、猪蹄,武火煮沸后,文火煲2小时,调味即可食用。功效:此汤具有补血通乳、滋阴润肺的功效,其中猪蹄具有通乳、补血的功效,羊肉具有润肺泽肌、补血通乳的功效。坐月子期间还有一点要特别的注意，那就是饮食，特别是对于顺生的朋友，更是要食不知味，否则是不利于身体的恢复的，要多吃易于消化的食物。另外由于坐月子期间又是哺乳期，所以最好是一天吃四到六顿饭，这样母乳才会多，以后给宝宝的口粮都备好。月子期间尤其不能吃佐料的。

　　大枣乌鸡汤

　　原料:乌鸡1只,大枣、螺头干各50克。做法:红枣洗干净,去核;螺头干放入清水中浸透;乌鸡洗干净,斩成块状,氽水。将乌鸡、红枣、螺头干放入锅中,加入适量清水,武火煮15分钟后,转文火煲3小时,调味即可食用。功效:乌鸡具有健牌和中、养阴退热的功效;红枣具有养血安神、补中益气的功效;螺头干具有清热、利水、滋阴的功效。此汤适合产后妇女食用。鸡汤，特别是对母鸡汤中的特殊养分，可加快咽喉部及支气管膜的血液循环，增强黏液分泌，及时清除呼吸道病毒，缓解咳嗽、咽干、喉痛等症状，煲制鸡汤时，里面可以放一些海带、香菇等。

　　无论是剖腹产后还是顺生之后，对于孕妇本身都是十分亏损的，所以最好的解决方法就是卧床休息。对于顺生的朋友来说，休息一两天可能就可以自由的活动，但是对于剖腹产的朋友来说由于刀口的牵扯可能至少要一个星期才能下床，但是不管怎样，休息好才是最重要的。

孕妇吃牛肉干需注意什么

　　牛肉干口感好，也有一定的营养价值，是非常受欢迎的零食，也很受各位食肉系的孕妈喜爱。但是孕妇身体情况特殊，吃牛肉干的时候还需要注意以下问题哦！

　　1、以下这几类孕妇最好慎吃牛肉干

　　患有感染性疾病、肾病、肝病的孕妇最好不要吃牛肉干。

　　黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒的孕妇也要谨慎食用。

　　高胆固醇、高脂肪、消化力弱的孕妇不宜多吃牛肉干。

　　2、注意牛肉干的品质

　　若孕妈选择自制牛肉干，在选牛肉时，一定要注意选取品质好一点的牛肉；若是在超市直接购买牛肉干，则最好选择有质量认证标志的牛肉干产品，同时要注意看生产日期和保质期以及包装是否有破损。如果不小心吃到劣质产品，那么不能给身体提供铁、锌等元素，还会影响身体的健康哦。

　　好多孕妈咪都在饮食方面格外谨慎，生怕吃错了东西影响胎宝宝的成长发育。听说怀孕期间吃太多牛肉的妇女，所生儿子的精子数量比正常人低25%，出现不育问题的风险是常人的3倍！那么孕妇吃牛肉干也会对宝宝造成不良影响吗？别自己吓唬自己哦！

　　因为这个说法是基于研究人员北美的女性进行了研究而得出的结论，所以并非适用于全世界的女性，不同地区、国家的女性的饮食习惯各不相同，自然无法就此下定论。实际上，孕妇是可以放心食用牛肉干的，只要是适量地吃，就不会对胎儿有什么负面影响。孕妇适当吃一点牛肉干能补充胎儿发育所需的必要营养元素，对妈妈和宝宝的健康都很有好处。不过可以肯定是，从补充营养的角度来看，吃牛肉干自然不如吃新鲜牛肉有益。