产后盗汗的中医治疗，产后多久可以适当工作

　　孕妇在长达十个月的怀孕过程中，身体是很辛苦的，在生完孩子的很长一段时间内，为了要恢复怀孕之前的身体状况，也需要付出很大的努力，有些孕妇会遇到各种各样的状况，那么产后盗汗的中医治疗，产后多久可以适当工作?　　

产后多久可以适当工作

　　我们都说，身体是革命的本钱，想要产后回去上班，首先要看我们的身体是否已经恢复到了可以回去上班的状态。 一般而言，如果你是顺产的话，在产后1个月可以恢复规律活动，如散步;2个月后可以做一般运动，例如快走;3个月时就可以恢复孕前的大多数动作啦。如果是剖腹产就在顺产基础上适当推后一个月时间。 为了帮助身体更快更好地恢复，你要特别注意产后的饮食习惯，做到合理搭配，营养全面，摄入充足的蛋白质的同时，建议多吃谷物、新鲜的水果和蔬菜。除此以外，平时可以安排一些简单的运动。等身体完全恢复，你再考虑产后上班的事情。 你和宝宝建立好依附关系了么? 育儿专家建议：如果产后要回去上班，至少必须等到你和宝宝已经建立了亲密的依附关系，你也适应了当母亲的角色。“依附关系”是指我们对特殊的人或物，所感受到的强烈情感的联结关系。依附是一种相互的关系，宝宝会依附父母，父母也会依附于宝宝。宝宝的任何反应都会吸引父母的注意，而宝宝也会学会如何与主要照顾者互动与反应。 如果你和宝宝建立了一种稳定、能适时和正确回应宝宝生理和心理需要的依附关系，将会培养宝宝的安全感、信任感，让宝宝在长大后能够拥有健全的自我形象、美好的人际关系，以及能够妥善管理自我情绪。

　　因为剖腹产身上会留有刀口，想要减肥，要等到伤口完全长好后再进行腹部恢复训练，不出意外的话，产后两三个月再开始。至于其他部位，根据实际情况进行恢复就好了。

　　这里要注意的是，妈妈在锻炼的时候，要小心伤口的痊愈程度，或者运动时适当对伤口进行保护。

　　至于产后多久能恢复少女般的身材，不如先听听妈妈们的分享

　　依依妈：我是坐完月子就开始上班了，白天老人帮忙带，晚上都是我一个人，现在已经受到90斤了，比我没有怀孕的时候还要瘦。

　　青青妈妈：孩子已经三个月了，身材整体恢复的不错，就是肚子一直减不掉，就感觉身体多了一个游泳圈，难受的要命。

　　星星妈：我恢复就比较慢，孩子一岁才完全恢复，肚子上的肉肉都没有了，胸变得更丰满了。

孕妇吃香蕉的注意事项

　　孕妈妈吃香蕉对自身和胎儿的健康都是有帮助的，但是有些问题还是要注意的，比如在中医里面，香蕉就是一种寒性的食物，孕妇大量食用可能造成流产，而且脾胃虚寒的孕妇食用还会伤身，这些也是我们稍微要注意的地方，那么吃香蕉还有哪些需要注意的问题呢？

　　1、不要吃未熟透的香蕉

　　我们都知道香蕉很容易烂，因此在香蕉还是青涩的时候就被摘下，随后卖出之前才催熟，我们有时也会买到还有些青的香蕉，这种最好不要吃哦，因为未熟透的香蕉中含有较多鞣酸，容易造成便秘，准妈妈尤其要避免。

　　2、不要空腹吃香蕉

　　我们在上文中也说过，空腹吃香蕉是对身体有害的，香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

　　3、香蕉不能和以下食物搭配

　　另外，香蕉的含糖量较高，所以在测血糖之前吃太多香蕉，会导致血糖数据偏高。孕初期要少吃香蕉，孕中后期吃香蕉比较好，但是也要坚持适量，不能大量食用，适当吃些香蕉不仅不会造成流产，还对准妈妈和胎儿的健康有利，总之，孕妈妈们不要大量无节制地吃香蕉就行了！