怀孕31周宫缩注意什么，怀孕31周宫缩注意事项

　　女性有的时候，当然那是偶尔的时候，会发现自己出现了宫缩的现象。如果女性出现了宫缩的现象的话肯定得想办法预防一下的。但是如果实在没有办法预防的话那也就只能够努力的解决问题了。很多的时候怀孕都是要注意自己的身体的。那么怀孕31周宫缩注意什么呢?

怀孕31周宫缩注意什么

　　 大约在分娩前一个月，宫缩就已经开始了。有些人刚开始时还没感觉，只有用手去摸肚子时，才会感受到宫缩，而且孕妈妈会感觉宫缩频率越来越高。如果宫缩次数不是很频繁，没有腹痛，注意休息就可以了。如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。需要注意的是，不要自行用药，而且服用药物一般也不能缓解，这时，孕妈妈要注意休息，尤其不能刺激腹部。假如，宫缩伴有较强烈的腹痛，比如，痛到坐立不安、工作和生活受到影响，就需要去医院就诊。

　　孕期出现假性宫缩了，可能是活动量大了，应该多注意休息，一般假性宫缩不会持续的，一旦持续不断或者别的反应就应该立刻去医院检查下!

　　宫缩来袭，并不是所有人都能及时感受到，给您推荐一个计算宫缩的好方法，便于您掌握自己的身体情况。一般计算宫缩时，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

　　如果孕妇还没到预产期，但在计算宫缩时发现每小时宫缩次数在10次左右，属于宫缩频繁，应及时去医院，在医生指导下服用一些抑制宫缩的药物，以预防早产的发生。

宫缩的危害有哪些

　　宫缩之所以会出现缺氧及早产的问题，多半是宫缩引起胎盘供血不足，及频繁宫缩会导致胎儿发育迟缓，情况严重的，甚至可能会导致胎儿死亡。孕晚期产妇腹中胎儿已发育成形，鉴于腹中活动范围有限 ，一旦宫缩频繁必然会影响宝宝呼吸及活动。

　　分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假阵缩。这种宫缩无规律性，无周期性，也不会有疼痛感。

　　妈妈们在孕晚期除了宫缩频繁的影响，孕期提重物的时间过长，或是用力过猛搬重物导致腹部用力，这样也会引起宫缩。同时在孕期的时候，妈妈们要尽量避免做弯腰或是下蹲的家务，如说擦地板、拖地等。经常弯腰、蹲着，腹部会受到挤压或是压迫，很容易引起身体不适。