怀孕肚子胀硬怎么回事，怀孕肚子胀是什么原因

　　怀孕肚子胀硬怎么回事，怀孕肚子胀是什么原因？怀孕对于一个家庭来说都是很重要的一件事，在怀孕期间，孕妇会出现的状况也是很多的，有的孕妇会见红、腰疼、肚子胀等，那么，怀孕肚子胀是怎么回事？肚子胀怎么调理呢？一起来看吧。　　

怀孕肚子胀硬怎么回事

　　1.多餐少量

　　避免胀气的第一步骤，要从饮食入手。专家认为，胀气时，胃部已经很胀了,如果又吃下很多食物，就会造成胃部工作量过大而胀得更厉害。因此，可采取一天吃6～8餐的方式进食，不要一下吃太多食物。另外，也不要光吃流质的食物，因为流质食物对于肠胃来说，并不好消化，最好选择半固体的食物，如奶酪等。

　　2.多吃纤维素

　　蔬菜、水果可以多吃一些，像是在第一孕期时，宝宝需要大量蛋白质，所以淀粉类、面食类、豆类这些易产气且容易使肠胃不适的食物，需求量较少，也不用多摄取。另外，可以适当获得糖分和淀粉，苹果和梨都是很好的来源，也可以从肉类中获得淀粉和蛋白质，牛肉、鱼肉都是不错的选择。

　　3.多喝开水

　　如果大肠内累积太多粪便，一直堆积，胀气就会更加严重，所以必须要有足够的水分，促进排便。建议孕妇多喝温水，不要喝冷水，这样会造成肠绞痛，并会使得子宫收缩。此外，气泡式、刺激性的饮料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

　　4.多按摩

　　当肠蠕动不佳时，可通过按摩帮助肠蠕动，提醒准妈妈们，一般子宫都位于腹部中央，有些妈妈因为不了解肠胃位置，会按摩到子宫，如此一来，会造成子宫收缩。因此，当孕妇有出血或子宫收缩的情况，就要立即停止按摩。　　

如何知道自己怀孕多久了

　　怀孕的反应因人而异，但是最基本的就是停经(月经推迟)，建议用早孕试纸晨尿检测(月经推迟后测量准确)或者到医院抽血检测HCG，后者是最准确的测试办法，最早可以在同房七天后测出来。医学上所说的怀孕时间是从末次月经第一天算起，孕期280天。不过预产期只能作为参考，因为女性的月经周期有所不同，实际受孕时间也不一样，所以，一般提前或延迟都是正常的。如果不记得末次月经是什么时候，你可以根据早孕的反应时间、胎动开始日期等来估算预产期。怀孕的第一个特征就是月经推迟，如果你发现月经没有来的话就要稍微注意一下了，并且如果有呕吐，恶心等情况，建议也请注意，怀孕的时间可以去医院检查孕囊的大小，根据你的末次月经和你的性生活的时间来具体推算。大约从怀孕第5周开始，很多孕妇会发生孕吐。特别在早晚会出现恶心，没有任何原因就发生呕吐。目前孕吐的原因并不确切，不过数据表明，可能是与人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)有关。刚怀孕时，人体内的绒毛膜促性腺素(HCG)含量开始升高，这种激素的水平越高，就越容易感到恶心。