产后吃鸡蛋甜酒的好处，产后都能吃什么饭菜

　　鸡蛋甜酒是一道非常可口的甜品，而是鸡蛋和甜酒都是非常温补的食物，对产后的女性来说是很好的一道甜品和零食。其实不管出现什么症状，在产后的女性在心理和生理上都会有很多压力和不舒适。那么，产后吃鸡蛋甜酒的好处，产后都能吃什么饭菜呢?请跟着小编来看看吧。

产后吃鸡蛋甜酒的好处

　　产后可以吃米酒鸡蛋，酒酿鸡蛋有一定的促乳汁分泌作用，是一种较好的产后饮食。但是产后要注意饮食尽量的多样化，不可单一，多吃鱼类，蛋类，新鲜的水果蔬菜等等。在哺乳期，要多喝汤，多让宝宝吸吮，可以起到促进乳汁分泌的作用，同时要注意休息，保证充足的睡眠。

　　产后一个月内不要同房，适当下床活动，注意多喝汤类，如果奶水不足可以用丝瓜络煮鸡蛋，米酒对下奶没什么作用。如果说你坐月子的话，那么吃鸡蛋就可以了，而甜酒的话就不要喝了，因为它里面毕竟是有酒精成分的，如果你食用了，那么对于孩子的消化系统肯定就会有刺激的，这样孩子就会腹泻了。

　　主要原料是糯米，糯米酒甘甜芳醇，能刺激消化腺地分泌，增进食欲，有助消化。糯米经过酿制，营养成分更易于人体吸收，是中老年人、孕产妇和身体虚弱者补气养血之佳品。用糯米酒炖制肉类能使肉质更加细嫩，易于消化。糯米酒还有提神解乏、解渴消暑，促进血液循环、润肤的功效还可以吃鸡汤，鱼汤。如果是在坐月子期间的话，那么考虑饮食方面还是需要合理的进行搭配的甜酒，冲蛋是可以适当地进行服用的。

产后都能吃什么饭菜

　　在坐月子期间饮食应该以清淡易消化为主。建议您多吃高蛋白高维生素食物如蛋类，鱼类，禽肉类等，多吃新鲜蔬菜和水果，可少量多餐，可多汤多水。如山药乌鸡汤、乌鱼汤等都是不错的选择。月子期间应避免进食生冷寒凉和辛辣刺激性食物。

　　在坐月子的时候，各种蔬菜尽量都要吃一点，要保证营养的均衡，并不是说某一种蔬菜好，就只吃某一种蔬菜，其他的不吃。多吃蔬菜的话，可以保证大便的通畅，因为在坐月子期间，毕竟你活动量比较小容易大便秘结，这样的话对新生儿也是不好的。

　　产后女性气血两虚，尽量喝些红糖水，吃些鱼炖红枣、猪蹄炖黄豆或豆腐、红豆粥、小米、鸡蛋、牛奶，补充热量和能量，产后饮食要均衡，食用新鲜蔬菜和水果，在坐月子期间，一定要做好保暖工作，避免着凉受寒，不然这样是会出现问题，二个月内不能有性生活。