产后20天可以吃汉堡吗，产后20天头晕怎么缓解

　　汉堡一般中国人是吃不习惯的。但是很多小孩子喜欢吃汉堡，每次考试考的好的时候妈妈们就会奖励自己的宝宝去麦当劳吃一个汉堡。但是如果说是天天吃汉堡的话其实很多人还是接受不了的。产后的时候如果是选择吃汉堡的话其实是非常的方便的。那么产后20天可以吃汉堡吗?

产后20天可以吃汉堡吗

　　我们一般将KFC里面的汉堡包、薯条、炸鸡、薯饼、可乐等称为快餐食品。虽然味道不错，但是重油、重盐，而且添加了很多添加剂，孕妇经常吃不利于胎儿的健康发育。如果实在嘴馋，可以偶尔吃一点，但一定要控制好量，一次不能超过三分之一个汉堡。

　　产后失血伤津，多阴虚内热，故葱、姜、大蒜、辣椒等辛辣大热的食物应忌食。 汉堡里的肉都是油炸的，而且是一锅油反复炸的，含有致癌物质是不可避免的。另外汉堡里都有大量沙拉酱，这个东西胆固醇和热量都很高，产妇多吃不宜。

　　月子里没有太多忌口的东西，产妇月子里除辣椒、大蒜、韭菜、蒜苔、蒜苗等辛辣之物外，可以吃多样化的食物，新鲜鱼虾，各种蔬菜，而且可以吃水果，但要注意将水果加温后再吃，这样不仅不会影响乳汁分泌，还有利于身体健康。

　　汉堡具有高热量、高脂肪、低营养的特点，常吃不利于哺乳期妈妈的身体健康。有的汉堡中还含有添加剂，会通过乳汁影响宝宝的健康。 平常可以吃点解解馋就可以，因为这个比较容易上火，以免会导致出现便秘的情况，产后一定要多喝一些营养汤调理身体。

汉堡应该怎么做

　　上世纪七八十年代的人，他们知道什么是汉堡，但是对于他们来说，这是时代的奢侈物，是洋物，一般家庭是吃不到的。而对于九零后、零零后的孩子们呢，汉堡就像馒头包子一样常见，甚至比包子馒头还要好吃，因此隔两三天就去一次快餐店，买上两个回来当饭吃。可见随着时代的发展，汉堡包也不再是稀有之物，它也慢慢地走进我们的生活，成为生活中常见食物。以前的人们是没钱买，后来的人们是经常吃，现在的人们是自己做，看似正常的时代变化，实际上这都要多亏了社会的进步。

　　汉堡分为田园汉堡、肉类汉堡。田园汉堡就是没有肉，只有蔬菜的汉堡；后者呢，肉的种类就很多了，有牛肉堡，鸡肉堡、猪排堡等等。随着现代人生活的改善，人们也发挥了更多创意来增加汉堡肉的种类，像前几年刚火的鳕鱼排、烟熏及腿，先是听起来就很诱人，吃起来也是相当美味了。