现在很多女孩子都有熬夜的习惯,尽管没什么事,也要一直拿着手机看着无聊的剧、刷微博、看抖音等,久而久之就变成了习惯了,即使怀孕了也没有收敛一下,这是非常不好的,熬夜伤身体,特别是怀孕如此特别的时期,具体来看看,怀孕两个月熬夜好吗?
孕妇是不可以熬夜的。这是毋庸置疑的,怀孕期间,如果准妈妈过度地熬夜、应酬或者是进行紧张的工作,很容易会使得准妈妈的情绪过度激动、精神状态过度紧张,有可能会引起血压上升,对妈妈和胎儿都会造成不良的影响。在妊娠期的头几个月,胎儿处于主要器官形成的关键时期,因此,准妈妈更要注意休息,避免过度熬夜加班,导致内分泌紊乱,影响了新陈代谢,这样更不利于宝宝的生长发育。
因此,在怀孕期间,工作较为繁忙的白领妈妈一定要合理地安排时间,调整好作息,才能有助于腹中宝宝的成长发育。
准妈妈在怀孕早期经常熬夜,对宝宝是不利的,这时候胎儿正处于主要器官的生长发育阶段,如果妈妈的生物钟颠倒,就会导致内分泌失调,影响新陈代谢,影响宝宝的成长发育。
怀孕期间,妈妈和宝宝是“同呼吸,共命运”,妈妈一熬夜,就打乱了宝宝的生物钟,宝宝在妈妈的肚子里不能有正常的作息时间,出生后就爱哭、烦躁、焦虑的性格,而且以后也会有不良的作息习惯。
怀孕期间经常熬夜,去到一些比较喧哗吵闹的场所,对胎儿的危害也是相当大的,可能会影响到胎儿胎心加快,胎动增多,严重者会诱发子宫收缩,导致早产。
1、孕妇经常熬夜会推迟预产期,加重身体和心理上的负担。而且还会影响孩子的生物钟,不利于孩子以后养成良好的睡眠习惯。如果孕期睡得晚或者经常熬夜,宝宝出生后晚上很大几率都会睡不好,容易吵闹,多有焦躁、爱发脾气、爱哭闹的特点。准妈妈如果长期处于失眠状态,逐渐影响自身免疫力,导致身体素质下降。极易患上某些疾病,如感冒,肠胃感染等。如果准妈妈在孕期生病情况越严重,宝宝出生后的免疫力也就会越差。甚至还会引发流产和胎儿畸形。
2、晚上11点到凌晨3点,是肝胆经当令的时间,通俗的说是肝脏造血的时间,怀孕是一场考验妈妈气血营养的拉锯战。宝宝是用妈妈的气血养大的,准妈妈如果自身气血不足,宝宝发育自然受影响,甚至会出现胎停育。因此准妈妈们应该十分注意自己的睡眠,一旦出现头晕眼花,神疲乏力,需要及时补充营养或就医治疗。
孕妇是不可以经常熬夜的。大家都知道,不管是青少年还是成年人,熬夜都是有害身体健康的,更何况是孕妇。生活作息正常,有助于全身各器官和系统的恒定状态,进而提供胎儿良好的成长环境。经常性熬夜会影响孕妇本身的生理和心理健康,且不利于胎儿的成长。另外,怀孕期间子宫愈来愈大,逐渐会压迫下腔静脉,使下半身静脉回流不佳,容易造成下肢及会阴部之静脉曲张与痔疮。经常性的熬夜、减少平躺(最好左侧卧)的睡眠时间,会使上述症状更加严重。女性在怀孕以后,为了给胎儿创造一个良好的环境,一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些,每晚最少8~9小时,每日午间最少也能保证1~2小时的睡眠时间。
副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院
对于准妈妈来说,建议要培养良好的生活习惯。晚上10点钟甚至9点种以前就要入睡。遵循的原则是准时上床睡觉,把家里的灯具关闭,尽量睡觉不看手机、电脑,无光线刺激,有良好的睡眠环境。等到睡眠充足了,早上起来适当运动,中午适当午休,晚上准时入睡。
主任医师 中山大学附属第六医院
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