怀孕可以喝黑米豆浆吗

　　怀孕期间的饮食是需要控制一下的，有的一些应该多吃，有的一些应该不吃，孕妈妈都应该有个大概了解。在大家的认识里，黑米以及豆浆都是好东西，在怀孕之前，不少的孕妈妈都在喝黑米豆浆，但是不知道怀孕后还能不能继续喝。那么，怀孕可以喝黑米豆浆吗?怀孕可不可以吃黑米?

怀孕可以喝黑米豆浆吗

　　怀孕可以喝黑豆浆，黑豆的蛋白质含量尤为丰富，素有植物蛋白之王的美誉。黑豆还含有脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、膳食纤维、尼克酸及钙、铁、钾等矿物质。孕妇经常食用些黑豆浆能补肝肾、暖肠胃、抗衰老补血、润泽肌肤、清理宿便、提高抗病能力，可有效预防妊娠期肥胖、妊娠期高血压，促进胎儿骨骼生长发育。但是喝豆浆要适量，不可空腹喝豆浆，不能喝未煮熟的豆浆，有急慢性胃炎者不宜食用。

　　另外，医生提醒各位孕妈妈喜欢喝也不能喝多了，黑米豆浆是一种寒性比较重的饮品，它含有大量的酶类物质，进入人体后容易产生气体，也会引起蛋白质的消化不良，就会引起腹痛、腹胀或者是腹泻。平时脾胃虚弱的人，不能喝黑豆浆。长期喝黑豆浆会引发痛风，因为它里面含有一些嘌呤成分，进入人体内产生尿酸含量增加，不宜排出体外。不宜空腹喝，也不要过量的喝，同时也不能往豆浆里打鸡蛋。

怀孕可不可以吃黑米

　　怀孕期间在饮食上有很多细节要注意，不过这个怀孕初期可以吃黑米的。从营养学上讲，黑米中含有丰富的膳食纤维、酪氨酸、磷、镁等营养物质，从中医上来讲，黑米具有滋补肝肾、健脾开胃的功效。黑米可以促进孕妇肠胃蠕动，促进排便，缓解便秘。患有糖尿病的孕妇可以把黑米作为食调的一部分，它可以降低血糖，预防慢性病的发生。当然黑米要适量食用，不宜多食，易引起饱腹感，建议多种食物进食，均衡营养。

　　另外，在怀孕期间还有一些食物是不能吃的，怀孕期间饮食要注意，不能吃的物质比较多，总体来说不要吃辛辣刺激、油腻、生冷的食物，也不要吃腌制、太甜、太咸的食物。另外，一些热性香料，比如八角、五香粉、花椒、桂皮等也不要吃。具体来讲，不要吃甲鱼、螃蟹、薏米、黑木耳、芦荟等，而且一些海产品也要注意是否过敏。另外，不能吃山楂、木瓜、桂圆、杏仁等。怀孕期间也不能饮用碳酸饮料、咖啡，避免烟酒和浓茶，还应该远离电脑、手机等辐射物质。孕期应多注意休息，合理饮食，不能吃的食物一定要控制自己，以免对胎宝宝产生不利的影响。