妇女一生中有三个独特的机会来提高身体健康,即初潮、产后分娩、更年期,尤其是生育期。这是改变女性身体健康的最大机会。它使用正确的食物补充和适当的休息来恢复产前时期的原始外观,恢复变形内脏的弹性,并转变身体素质。那么产妇产后休息多久?
女性分娩后雌、孕激素急剧下降,1周后恢复正常;卵巢功能恢复时间不一,不哺乳产妇平均产后6~8周月经复潮,约产后10周恢复排卵。哺乳产妇平均产后4~6个月月经复潮,可同时恢复排卵,部分妇女在哺乳期间月经一直不来潮。
西医学上认为,从胎盘分娩出到全身各器官(除乳房外)恢复或接近未孕状态的时间需要大约42天,这一期称为产褥期,即俗称的“月子”。在产褥期里,乳房要泌乳,子宫要复原,各个系统要逐渐恢复到正常状态,血液浓缩,出汗增多,尿量增多,消化系统恢复正常。因此,月子坐得好不好,对女性的一生健康都至关重要,就是有别于一般生活期间的生活方式、饮食方式以及休养方式。
根据中医,产妇最基本的生理变化是“虚弱”和“血瘀”。对于那些因出生时受伤和分娩时出血,以及分娩时劳动力、气体消耗和血液伤害而导致身体虚弱的人来说,所谓的产后“100节空虚”正是这个意思。由于产后妇女的上述生理特点,临床病理变化可归纳为三点:第一,失血和液体损伤,这容易引起其他疾病;第二个是浑浊的血液之夜,容易导致停滞和停滞。第三个是产后虚弱,容易受到六大弊病的影响。在分娩时间上,中医和西医的相似之处在于分娩后六周,即分娩后42天内。然而,如果六周后你仍然感到不适,你应该适当延长分娩期,同时注意饮食调节。
所以,简而言之,中西医都认为坐月子的时间一般为六周到两个月。同时,西医认为的“坐月子”,就是坐女性的内脏,也就是指“子宫”。中医认为的“坐月子”就是补气养血、强健筋骨。
温馨提示:第一个月头两个礼拜宜清淡少盐,可食用猪肝猪腰排体内污血,后两个礼拜多喝汤,下奶,补身体。月子期间不要吃辛辣刺激的东西,注意不要吹风,多躺少坐,适当走动,少站月子。月子过后,刺激辛辣的东西还是不能吃,容易引起过敏的东西也少吃,如果还要哺乳的话,不哺乳就没问题了。
如果是之前没有出现这样的情况,而现在出现了,有可能与真菌感染有关,真菌容易生长在一些温暖潮湿的环境中,是引起皮肤癣症的主要病因,应该保持皮肤的干燥清洁,坚持使用一些抗真菌的软膏治疗。而你说的穿拖鞋导致,如果穿着不适当也有可能。
主任医师 北京大学第一医院生殖中心
你好,坐月子哭一般不会留下什么后遗症,适当的哭是能帮助产妇排解心中的压抑情绪的,但是要注意假如产妇在坐月子期间心情一直十分忧郁、经常哭泣,那么就要重视是不是产后抑郁症了。假如觉得自己有抑郁症的倾向,可以向家人或主治医生求助。
主任医师 广州医学院荔湾医院
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