怀孕初期会贪睡贪吃么，怀孕前期睡觉注意什么

　　同样是怀孕但孕妈妈是不同的，虽然说很多孕妇一般是怀孕吃不下饭，但有些孕妇胃口还变大了，又更喜欢睡觉了。其实这都是正常的，不过在睡觉的时候，在睡姿上是要注意的，不能压迫到肚子，这样对子宫里的宝宝也会有影响的。那么，怀孕初期会贪睡贪吃么?怀孕前期睡觉注意什么?

怀孕初期会贪睡贪吃么

　　怀孕初期贪睡贪吃都是比较正常的，怀孕之后，一般在停经的6周左右，孕妇会出现晨起呕吐、贪睡、乏力、恶心、厌油、反酸这些不舒服，统称为早孕反应。早孕反应和激素水平增加有关系，在怀孕之后母体内雌激素、孕激素、绒毛膜促性腺激素水平都会出现增加的情况。

　　到怀孕的9-10周，绒毛膜促性腺激素水平会达到高峰。到怀孕的12周就是孕中期，绒毛膜促性腺激素水平会下降，这时候早孕反应就会明显减轻。所以，孕妇在怀孕初期贪睡是正常的，一般过了这个阶段，到了孕中期，这个感觉就会明显减轻，就不会那么贪睡了。

　　不过吃太多睡太多会导致体重增长快，孕妈妈们要记得控制体重，贪吃还是吃些水果蔬菜好。整个孕期体重增长范围在11.5千克到16千克。如果体重过重，容易导致胎儿过大难产，妊娠期糖尿病的风险。营养不良的情况下，容易导致胎儿生长受限，早产，低体重等。因此要重视孕妇体重的管理。在怀孕期间可以选择做一些日常家务和中等强度的运动。每天可以散步30分钟以上，有利于胎儿的生长和自然分娩。有条件者还可以做孕妇瑜伽，凯格尔运动。

怀孕前期睡觉注意什么

　　一般人的睡觉姿势可以随意采用侧卧或仰卧。孕妇在怀孕早期也可以采用侧卧或仰卧。到孕6个月以后，应该采取侧卧位睡觉，因为怀孕后期子宫一般为右旋，侧卧位最好采取左侧位会舒服一些。也是因人而异，以自己舒适的睡姿最好。在睡眠过程中，不可能经常固定一个姿势，到一定时候，自然就会改变体位。孕后期尽量不要采用仰卧或俯卧位，仰卧位可以导致仰卧位低血压，俯卧位可以压迫到宝宝。

　　怀孕期间首先要预防流产和早产，在孕期避免剧烈活动以及重体力劳动，高强度的工作。在怀孕前三个月和后三个月要禁止性生活。其次要注意营养均衡，多吃优质蛋白食物，包括鱼肉，蛋类，牛奶，瘦肉和新鲜的蔬菜水果，补充多种维生素。怀孕14周以后要补充钙剂，每日以600毫克的剂量服用，同时也要注意预防缺铁性贫血的发生，多吃一些含有铁元素的食物，包括黑芝麻，芹菜，菠菜。