怀孕多喝水的好处吗，怀孕多喝水有什么好处

　　怀孕的时候要多多的喝水吗，很多的女生都说怀孕的时候的时候要多喝水，其实这样做不方便，孕妇的身体比较的笨重，上个厕所也是比较的麻烦，千万记住就是不能喝凉水的，容易拉肚子，怀孕多喝水比较好吗?

怀孕多喝水的好处吗

　　怀孕期间多喝水的好处，预防便祕腹胀，便祕和腹胀是怀孕期间常见的症状，这是因为黄体激素和松弛素的水平升高，导致新陈代谢缓慢、妨碍排便。多喝水有利于代谢食物，帮助消化，预防便祕、恶心、胃灼热等问题，对抗孕吐恶心，早晨啜饮或是饮用任何液体都有可能会诱发孕吐的症状，所以你应该要避免。最好是在两餐之间饮用，才能有效预防孕吐以及恶心。

　　减轻脱水症状，怀孕期间脱水可能会导致头痛、恶心、头晕、肌肉痉挛和水肿。所以为了从系统排除多馀的液体，你更应该要喝水。防止某些感染，怀孕期间泌尿感染是很常见的。保持良好的水量可以稀释尿液，降低阴道感染的风险。水分摄取不足也可能引起其他形式的感染。只要你饮用足够的水，尿素、毒素和废物都会排出体外。

　　帮助对抗压力，保持水分可以调节体内的温度，达到身心平衡，保持身体节奏让你冷静，让你可以以更好的方式来解决压力。帮助羊水生成怀孕期间，羊水可以保护胎儿的安全。羊水90%以上都是水，所以如果孕妇的水分摄取不足，会影响羊水的质量。

好多的水都不能喝

　　喝水的时候也要注意很多的问题，就是不是什么水都能喝的，贮存超过24小时的水：开水瓶并不是绝对保温的，长期贮存在开水瓶里的水会随着时间的延长水温逐渐下降。而水温下降会导致水里的含氯有机物不断分解为有害的亚硝酸盐，对准妈妈和胎儿很不好。保温杯沏的茶水：

　　茶水中含有大量的鞣酸、茶碱，芳香油和多种维生素等。如果将茶叶浸泡在保温杯的水中，多种维生素被大量破坏而营养降低，茶水苦涩，有害物质增多，饮用后会引起消化系统及神经系统的紊乱。

　　果汁饮料:有些准妈妈在怀孕时，特别爱喝果汁，认为多喝果汁可增加营养，不会发胖，生出的宝宝皮肤会细腻白嫩，甚至以果汁代替水了，这其实是错误的做法。鲜榨果汁中大约95%以上是水分，此外还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。这些糖类很容易消化吸收，不但会促使体重迅速增加，还不利于身体。孕妇每天饮用果汁量不超过300毫升～500毫升。而果汁饮料含有防腐剂、色素和香精，这些成分对人体有害无益，所以孕妇应慎重选择，尽量不喝或少喝这些果汁饮料。