怀孕喝什么豆浆好，怀孕初期喝什么豆浆

　　自从怀孕以后，很多孕妈妈的消息也是四通八达的，总会关注各种关于怀孕的信息。在怀孕期间最常见的一个问题是，怀孕以后喝哪些豆浆比较好呢？孕妈妈都知道孕期喝豆浆对健康是有许多好处的，那么孕妇怎么喝豆浆最好呢，难道就天天喝纯豆浆吗，总会喝腻的。下面让小编带领大家一起去看看吧。

怀孕喝什么豆浆好

　　1、外头买的豆浆要煮沸

　　你会看到外头买的豆浆上面有泡泡，这些泡泡是由有机物受热膨胀上冒而引起，也就是说，不能根据泡泡来判断是不是烧沸的。没熟的豆浆容易引起中毒，所以孕妈应该把豆浆煮沸之后再喝。

　　2、豆浆直接喝会比较好

　　在豆浆中加鸡蛋和红糖，都容易产生沉淀物，容易影响豆浆本身的营养成分，因此，豆浆还是直接喝比较好。

　　3、豆浆别用保温瓶装

　　保温瓶中容易残留水垢，豆浆装到保温瓶之后，瓶内的细菌容易大量繁殖，豆浆很容易变酸。因此，豆浆最好别用保温瓶装。

　　4、吃点东西再喝豆浆

　　空腹喝豆浆，豆浆中的蛋白质容易被转化成热量，无法被母体充分吸收。喝豆浆时，最好跟面包、馒头等淀粉含量丰富的食物同食，这样可以更好促进营养吸收。

哪些人需慎喝豆浆

　　豆浆虽好，却不是所有人都可以喝的，以下人群需要慎喝豆浆：

　　1、急性胃炎和慢性浅表性胃炎患者不宜食用豆制品，以免刺激胃酸分泌过多加重病情，或者引起胃肠胀气。

　　2、胃溃疡的朋友最好少吃：豆类中含有一定量低聚糖，可以引起嗝气、肠鸣、腹胀等症状，所以有胃溃疡的朋友最好少吃。

　　3、肾结石患者不宜食用：豆类中的草酸盐可与肾中的钙结合，易形成结石，会加重肾结石的症状，所以肾结石患者也不宜食用。

　　4、 痛风病人不宜食用：痛风是由嘌呤代谢障碍所导致的疾病。黄豆中富含嘌呤，且嘌呤是亲水物质，因此，黄豆磨成浆后，嘌吟含量比其他豆制品多出几倍。所以，豆浆对痛风病人不宜。