怀孕期间吃鸽子有好处吗?答案是肯定的,鸽子肉营养丰富,而且脂肪含量少,它的维生素以及氨基酸的含量,都要比其他的肉类优越,但是怀孕的期间要注意,不要过于补,太补反倒不利于孕妇和胎儿,怀孕期间还有哪些需要注意的事情呢?
春季开始后,阳气开始上升,所以春季保健必须遵从春季气候的千变万化。春季喝什么汤最好呢?下面为大家介绍几款春季最好的健康汤。
美容减肥鸽子汤
功效:清肺化瘀,健脾,去水肿,滋补血液,适用于贫血,水肿,痰多,面色苍白,肥胖者。
材料:1磅半皮重瓜,一只鸽子,四只瘦猪肉,十只蘑菇,十五份红枣,两片生姜片和盐。
实践:
(1)鸡鸽子和猪肉瘦片混合。
(2)采摘蘑菇,浸泡在水中三小时或一晚(不应排出蘑菇水)。
(3)大枣去核备用。
(4)切皮削减葫芦。
(5)烧开水,加入鸽肉,瘦肉,红枣,香菇,香菇和水,生姜。用高温烹饪10分钟,转移到煨2小时,然后将甜瓜加入皮肤30分钟,盐可以调味。
鲜蘑菇和豆腐汤
功效:清热解毒,降低血脂,滋润皮肤,降低血压。
材料:鲜蘑菇,半斤,豆腐两块,瘦猪肉62块,姜片一片,加盐。
实践:
(1)洗猪肉片。
(2)将水煮沸,放入鲜蘑菇,生姜,豆腐,用火煮10分钟,转中火烧至低火煮至蘑菇彻底煮熟,再加猪肉片。肉片煮熟后,加盐或新鲜调味酱可以。
皮配瓜炖瘦肉汤
功效:润湿水分,排除肠道,消除腿部脂肪。
材料:两斤皮配瓜,头发二两,薏仁二十二,瘦猪肉半斤。
实践:
(1)洗猪肉,切成块。
(2)生菜用一碗水和两滴油清洗半小时。
(3)将瓜切成块并将大麦洗净并使用。
(4)烧开水,放入皮瓜,瘦肉,薏仁,火后煮10分钟,转入火煮2小时,最后放入紫菜煮15分钟,加盐调味。 ...
水果我们一年四季都可以吃得到。但是今天小编要说的就是,在春季我们应该吃哪些水果,对自己的身体才是最好的呢?
1、草莓
在冬季,我们习惯了大鱼大肉,为的是能够给自己的身体提供更多的热量,但同时也在身体当中聚集了很多的毒素,当然还有脂肪。
草莓中含有丰富的有机酸、果胶以及矿物质,当然还有纤维素,这些物质能够有效的帮助人体清洁肠胃,也能够帮我们把身体当中的脂肪和毒素全部清扫干净。所以有强肝固脾的功效。多食有益身心健康。
2、香蕉
大家都知道香蕉有通便润肠的作用。如果每天我们坚持使用一根香蕉就能够排出体内的多余毒素。不仅如此香蕉中的卡路里非常少,多食用几根也无妨。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有大量的食用纤维源。这些优异的食用纤维源能够带走人体肠道内的很多有害物质,能够加快人体的新陈代谢速度,有效的消除多余的脂肪。
孕妇的饮食需要注意进食量、食物种类、饮食安排等,并需配合规范的血糖监测、体重等。
主治医师 广州市红十字会医院
怀孕前四个月的体重控制很重要,要求少量多餐,体重最好一周长一斤。饮食规律是一天三餐,还可以加2-3餐的点心,吃什么没关系,但是不能挑吃,适当营养,即时是喝半瓶奶、吃一个鸡蛋也可以,主食一定要少。 破坏叶酸的食物要忌吃,像发芽的土豆就会破坏叶酸,在外吃饭很难控制,所以最好不要点土豆,此外还有发黄不新鲜的青菜、腌制的酸菜、煎炸的油条薯条、炸鸡等食物,都含有较多的亚硝酸盐,所以不要多吃,最好不吃,其他的食物就都要吃一点。
主任医师 广州军区广州总医院一五七分院
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