×

孕育常识 > 正文

怀孕两个月应该补什么意思,怀孕一到十个月补什么

  我们都知道在怀孕期间是需要好好补一补的,但是具体应该补哪方面的可能就不太清楚了。因为不少的女性都是第一次怀孕,所以很多问题的答案其实都不是清楚。怀孕两个月应该补什么意思,怀孕一到十个月补什么呢?这两个问题是值得我们来好好探讨的,接下来就跟着小编来好好看看吧!

怀孕两个月应该补什么意思

  在怀孕2个月的时期是胎儿器官形成的关键时期,胎儿的脑部开始发育,这时候需要补充充足的营养才能满足宝宝的需求。否则就会容易造成流产、死胎和胎儿畸形等情况发生。除了要补充营养外,还需要多补充叶酸和蛋白质,还要加强钙和维生素D的补充。

  蛋白质,在怀孕两个月应每天供给蛋白质量80克左右,但不能刻意追求一定的数量,一定要注意保证质量。要顺其自然。主要的食物来源是:杏仁、核桃仁、榛仁之类的坚果,可以随身带在身上,想吃的时候吃几颗。有助于补充蛋白质。牛肉也是不错的选择,牛肉中含有人体必需的氨基酸、丰富的蛋白质、维生素B1、维生素B2和钙、磷、铁、锌等,具有补脾养胃、益气补血、强筋健骨等功效。

  碳水化合物和脂肪,若不想食用脂肪类食物。那么可以选择豆类食品、蛋类、奶类也可以少量补充脂肪。碳水化合物及脂肪是为人体提供能量的重要物质,能够预防低血糖造成的晕倒和意外。

  水果时胎儿在发育过程中不可缺少的食物,而且水果可以洗净生吃.这样就避免了加热过程中维生素的损失。

怀孕一到十个月补什么

  第一个月:

  妊娠早期,胎儿生长缓慢,每日体重只增加1克左右,孕妇营养的需要量较小。

  第二个月:

  孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维生素(A、B、C、D、E)和叶酸的食物,这样才能使胎儿正常地生长、发育。

  第三个月:怀孕中期的营养此时早孕反应已过,孕妇食欲大增,胃口极佳。

  第四个月:为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要,孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。

  第五个月:怀孕近5个月的孕妇,每天膳食中必须保证钙1.5毫克,维生素A300国际单位,胡萝卜素6毫克,维生素Cl00克。

  第六个月:第6个月的食谱怀孕期间,孕妇及胎儿都需要一定数量的维生素。只有食入保持养分均衡的饮食,才能保证维生素的含量。

  第七个月:怀孕晚期的营养怀孕晚期,胎儿生长更快。随着胎儿增长,孕妇胃肠道容积减少,所以孕妇应多餐少食。

  第八个月:第8个月的营养食谱在妊娠的前7个月里,胎儿吸收了孕妇体内的许多营养,孕妇体内的各种营养素可以说都处在最低点。

  第九个月:海洋动物食品被营养学家称为高价的营养品。它们富含脂肪、胆固醇、蛋白质、维生素A和D,与眼睛、皮肤、牙齿和骨骼的正常功能关系非常密切。

  第十个月:到了第10个月,孕妇便进入了一个收获“季节”。

来源:pcbaby2019-02-28 12:06:08
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...