吃什么可以避免怀孕初期

　　很多年轻的女性朋友在年轻的时候都不太想要太早过要孩子，因为现在各方面都不怎么稳定自己，何况都是个小孩子，怎么可能养得起下一代呢?所以在。同房过后就会避免怀孕，可以考虑一些饮食方面。那么，吃什么可以避免怀孕初期?　　

吃什么可以避免怀孕初期

　　大多数怀孕女性在早期都会出现强烈的孕吐反应。孕吐反应轻的准妈妈偶尔恶心呕吐，几天出现一次。一部分反应强烈的准妈妈，吃什么吐什么，不吃也吐，并且呕吐时间也不再限于早晨，而是“随时随地都在吐”。怀孕初期饮食上要注意以下原则：

　　1、选择促进食欲的食物。

　　多数早孕女性食欲下降或口味改变，无论是酸、辣、咸、淡，都要迎合孕妈的喜好，不要忌口太多，目的是让孕妈能获得充足的营养供给。一般而言孕早期的孕妇身体比较娇气，而肚子里的宝宝也比较脆弱，所以孕妇在孕早期享受美食时都要格外用心，怀孕之后准妈妈基本上是和过去的很多美食说再见，而对于一些美味的“垃圾食品”，准妈妈们在下口之前也是思量再三，但是关于一些食品，准妈妈可谓是碰不得了，就像是在准妈妈手册中，甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹等就直接成为了孕早期孕妇禁止食用的食物，因为这些食物会引起孕妇身体不是，严重时可导致孕妇流产，所以一般孕妇在待产期是和这些美食无缘分的。

　　2、选择容易消化的食物。

　　如粥、面包干、馒头、饼干、甘薯等，可减少呕吐。

　　3、想吃就吃，少食多餐。

　　特别是妊娠反应较重的孕妈，不要拘泥于进食时间，只要想吃就吃。比如睡前和早起时，坐在床上吃几块饼干、面包等点心，可以减轻呕吐，增加进食量。一般在怀孕之后受体内激素水平影响身体会发生一些改变，同时还会出现一些早孕反应，每个人每次怀孕后的早孕反应都是不同的，有的人可能会比较严重，有的人可能会比较轻一些，早孕反应一般在怀孕12周之后可能会消失的，但是有的人可能会持续整个孕期，通过食物一般是无法控制早孕反应的，如果早孕反应特别严重时，可以适当的在医生指导下用药来进行缓解一下的。平时多注意休息，不要太劳累，放松心情，过度的紧张，心情不好，也有可能会造成早孕反应加重的，饮食清爽一些，定期进行产检，密切观察身体和胎儿的发育情况。

如何看待怀孕症状

　　对于怀孕期间的一些症状，比如呕吐，很多孕妇都会感到很无助，尤其是呕吐比较严重的，就会担心对胎儿有影响。作为孕妇应该怎样正确看待这些怀孕症状呢？

　　1.放松心情

　　孕妇需要了解呕吐这些怀孕症状都是妊娠过程中必然会发生的反应，不仅仅只有你一个孕妇这样，很多孕妇都经历过这一个艰难的时期，等到孕十二周以后，呕吐感就会慢慢消失了。所以孕妇首先要做的就是放松自己的心情，保持情绪的稳定。

　　2.调整饮食

　　很多人认为怀孕了，就应该多吃补品，但是对于呕吐的孕妇来说，不仅吃进肚子里的补品没有被孕妇和胎儿吸收，反而会吐出来造成浪费。呕吐的孕妇不仅不需要马上进补，更需要调整一下以往的饮食习惯，少吃多餐。

　　3.宜吃清淡、易消化的食物

　　在饮食上，除了要少吃多餐以为，食物还应该要以清淡可口、容易消化为主。平时可以吃一些水果、鸡蛋、点心来代替正餐。

　　1.恶心呕吐

　　恶心呕吐是孕早期很普遍的怀孕症状，而对一些渴望要宝宝的女性来说，一旦有这种情况，就会误以为自己怀孕了。

　　2.停经

　　有些女性月经周期不必稳定，加上自己渴望要孩子，这样的心理影响到荷尔蒙的调节，也就会出现几个月都停经的情况，而一旦月经再来的时候，就以为是流产。