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胖会不会影响怀孕

  在肥胖给我们带来自卑的同时,过度的肥胖还会导致一些身体疾病的产生,于是呢,有些女性朋友就会很担心,自己很胖,那么还能不能怀孕?是不是要减肥了才能怀孕?在肥胖的时候怀孕生下来的孩子会不会有什么疾病呢?女性朋友们不用担心,接下来我们就一起去了解一下。

胖会不会影响怀孕

  有不少备孕的女性就体重问题感到困扰,大家担忧的是,肥胖会影响怀孕吗?其实,肥胖属于代谢性疾病,会导致一系列健康问题,其中就包括生育问题。

  肥胖是会影响怀孕。如果女人太胖,会影响卵细胞的发育,而且肥胖会导致女性排卵困难。太胖了还会出现月经不调的现象,建议从调整饮食开始,进低脂清淡饮食,多吃蔬菜,少吃主食,晚餐少量不足,可用黄瓜补充,坚持做有氧运动,比如,慢跑快走,健身操。每次运动到身体发热出汗。

  太胖,也就是脂肪增多,身体消耗增大,本身自己胖就会引起三高,想必生出的孩纸也会遗传相应的基因,一样的肥胖,所以,应该适当的减肥,不仅为了肚子里的孩纸也是为了自己的健康安全考虑,何乐而不为呢?减肥应该多吃蔬菜水果来消耗体内的脂肪 也应该给肚中的孩纸一定的营养补充,不能使孩子缺乏必要的营养。

  肥胖会直接影响男性和女性的生育能力,它会导致女性月经周期紊乱、排卵出现障碍,致使男性精子数量和质量降低。莲笙专家总结了一下,肥胖对生育的影响主要体现在以下几个方面:排卵障碍(女性)、精子活力低(男性)以及妊娠并发症。

孕妇肥胖怎么预防

  为了避免孕期肥胖症,准妈妈们在平常就要多注意做好预防工作。具体来说,预防孕妇肥胖,可以这么做:

  1、遵循孕妇肥胖的饮食原则,合理进食、均衡营养。

  2、把蔬菜当作水果吃:水果中含有大量的糖分,容易发胖,并可能引发妊娠期糖尿病症,因此,建议把一些口感好的蔬菜当作水果来吃,或者与水果混合在一起食用。

  3、采用煎烤、清炖的肉类烹饪方法:烹饪肉类时,如果采用红烧的办法,很容易摄取过多营养,因此,怀孕期间食用肉类,可以多用煎烤、清炖的办法来烹饪红肉类,比如用橄榄油与香草海盐烤羊排、清炖牛肉等。

  4、多用豆类、玉米、甘薯等充当主食:孕妇预防肥胖,可以调整主食的结构,少吃一些精米白面,并适当在主食中增加豆类和杂粮,比如蒸一碗杂粮饭。

来源:pcbaby2019-02-21 10:18:55
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