×

孕育常识 > 正文

怀孕初期吃玉米好吗,怀孕初期能吃煮玉米吗

  每个孕妇都非常小心饮食。她应该吃什么和不应该吃什么有严格的限制,因为如果她不加区别地吃食物,可能会导致胎儿流产,弊大于利。玉米富含粗纤维,食用后会使肠道变宽,有利于消除便秘和肠道健康。那么接下来就让我们一起来看看:怀孕初期吃玉米好吗?  

怀孕初期吃玉米好吗

  玉米中含蛋白质、脂肪、糖类、维生素和矿物质都比较丰日富。它特有的胶质蛋白占30% ,球蛋白和白蛋白占20% - 22%。由于黄玉米中含有维生素A,对人的智力、视力都有好处。玉米脂肪中的维生素较多,对防止细胞氧化、衰老有益处,从而有益于智力。玉米中粗纤维多,食后宽肠,有利于消除便秘,有利于肠的健康,也间接有利于智力功能的开发。有一种甜玉米,蛋白质的氨基酸组成中以健脑的天冬氨酸、谷氨酸含量较高,脂肪中的脂肪酸主要是亚油酸、油酸等聚不饱和脂肪酸。这些营养物都对智力发展有利。  既然玉米有此健脑作用,如果孕妇按平时的饮食习惯不吃玉米,显然是一大错,将会影响胎儿大脑的发育及智力的开发。

  玉米可以在怀孕初期食用,主要是因为它对胎儿大脑发育非常有益。玉米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。它独特的胶质蛋白占球蛋白和白蛋白的比例。因为玉米含有维生素,它对人们的智力和视力有好处。玉米脂肪含有更多的维生素,有利于防止细胞氧化和老化,从而有利于智力。玉米含有更多的粗纤维,这种粗纤维可以在进食后加宽肠道。它有助于消除便秘,间接促进肠道健康和智力功能的发展。

  甜玉米含有更高含量的天冬氨酸和谷氨酸,它们能增强大脑蛋白质的氨基酸组成。脂肪中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸,如亚油酸和油酸,有利于智力发展。因此,孕妇应该适当地吃玉米,这有利于胎儿的大脑。  

孕早期开胃食谱

  孕早期怀孕反应大,胃口不好的话,可以吃酸甜开胃菜,如番茄鸡蛋汤、凉拌青瓜、酸菜鲫鱼汤、番茄焖黄豆等。也可以吃一些酸酸的水果开胃。

  【番茄焖黄豆】:将番茄提前在水中泡半天,将番茄切片炒熟后,与泡软的黄豆一起加水焖20分钟左右,加入少量盐即可。(如果等不及泡黄豆,可直接用电压锅将少量水和番茄黄豆一起焖,20分钟即可)

  锌:一些发展中国家先天异常发生率高与饮食中缺锌有关。也有人发现羊水中锌低的胎儿发育不良。所以充足的锌对胎儿器官的早期发育很重要,并有助于防止流产及早产。

  富含锌的食物有:锌元素主要存在于海产品(海带、贝类、海鱼)、动物内脏中。同时糙米含锌量较高,但如加工过细会造成大量锌的丢失。这是因为锌主要存在于胚部和谷皮之中。因此不宜长期食用精制米、面,以防锌缺乏。

  【牡蛎鲜蘑菇豆腐汤】:

  将豆腐切小块和新鲜蘑菇一起加入水中煮到熟透,再加入牡蛎肉和姜丝,继续大火煮5分钟,加入调味品,即可。

  孕妈妈在整个孕期增加10到15公斤是比较正常的。如果孕早期大吃特吃,到孕中后期长的快的时候,体重更加控制不了。到时候宝宝过大,生个巨大儿可不太健康呢。

  怀孕的体重可将整个妊娠期分成三期来计算,每期约为三个月。第一妊娠期从受精开始后至第12周,体重可增加0.58~1.36公斤。第二妊娠期由第13周~24周,平均每周增加0.35~0.5公斤。第三妊娠期由第25周到妊娠结束(正常足月儿至第38~42周内),平均每周增加0.35~0.5公斤。 例如:怀孕22周算的话最重是增长8公斤。

来源:pcbaby2019-02-18 20:02:29
展开全部内容
编辑推荐
相关知识
展开

家喻户晓的84消毒液 你真的用对了吗?

孕期吃错6类水果 危害胎宝发育

你是合格的妈妈吗?10道题目测出来

猜你喜欢
相关问答
我怀孕5个月了,做唐氏筛查和四维彩超检查能同时进行吗?
夏恩兰专家

你好!通常来说,孕妇应该在怀孕14-18周间做唐氏筛查,它的检查方式和四维彩超的是不一样的,因此不能同时进行。唐氏筛查前要空腹半天,抽血检查。但是四维彩超最好的检查的时间是在怀孕26到30周,它能看到孩子的具体的发育的情况。

夏恩兰

主任医师 首都医科大学附属复兴医院

唐氏筛查和四维彩超都检查些吗?
冯力民专家

唐氏筛查和四维彩超都是检查胎儿畸形的检查,但是,这两者之间还是有区别的,四维彩超主要是看孩子的发育情况,唐氏筛查主要是孩子的智力情况。 唐氏筛查:主要是通过化验孕妇的血液,筛查胎儿是否有先天性智力缺陷,来判断胎儿患有唐氏症的危险程度,如果唐筛检查结果显示胎儿患有唐氏综合症的危险性比较高,还需要进行进一步的确诊性的检查--羊膜穿刺检查或绒毛检查。 唐氏筛查检查的极佳时间是怀孕的第15~20周。一般抽血后一周内孕妇即可拿到筛查结果,如果是出现了这样的情况的,也不用担心,检查的结果不一定是正确的,只是检查一个有可能发病的一个机理。如果检查出唐氏患儿既要及时的做好准备,因为,该病对于胎儿是一种很大的伤害的。需要家人的长期照顾,会给家庭造成极大的精神及经济负担。 四维彩超是一种新的技术,在产检中是很受欢迎的。四维彩超检查是比较全面的,可以亲眼目睹宝宝的一举一动和乖巧的秀容。更为重要的是,四维彩超能够多方位、多角度地观察宫内胎儿的生长发育情况,为早期诊断胎儿先天性体表畸形和先天性心脏疾病提供准确的科学依据。

冯力民

主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院

看了又看
相关文章
热点标签

绑定手机

绑定手机号用来登录和找回密码:

请输入正确的手机号码

请输入验证码

密码须为8-16个字符的字母数字组合

两次输入的密码不一致

绑定成功

现在您可以畅游太平洋网络旗下的所有网站

3s后窗口自动消失...