怀孕早期胸闷怎么回事，怀孕初期胸闷怎么回事

　　在怀孕早期，孕妇会伴随着许多怀孕反应，如呕吐、恶心或反胃，一些孕妇偶尔会出现胸闷和气短，这更加令人不快。然而，在受苦的同时，他们也担心这会不会影响胎儿的健康发育。那么接下来就让我们一起来看看：怀孕早期胸闷怎么回事?　　

怀孕早期胸闷怎么回事

　　孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。

　　怀孕期间，你需要呼吸更多的氧气，你的身体会进行相应的调节，以满足你对氧气的需求。孕期荷尔蒙的增加，尤其是孕酮(也称黄体酮”)的增加，可以直接影响你的肺，并刺激你脑部的呼吸中枢。在怀孕期间，你每分钟呼吸的次数并没有怎么改变，但是你每次吸入的空气量会明显增加很多，从而造成气短。

　　在怀孕后期，由于隔膜上子宫增大的压力，你会感觉到更多的呼吸困难和呼吸急促，特别是如果胎儿位置相对较高或者你怀了多胞胎。

　　如果你在怀孕期间呼吸急促，请不要先紧张。怀孕期间呼吸短促通常不是什么大问题，也是正常的。然而，在日常生活中，你可以稍微放慢速度，在做活动或锻炼的时候不要强迫自己太多。保持上身挺直，肩膀向后伸展，让肺部尽可能扩张，尤其是当你坐着的时候。当你晚上睡觉的时候，你可以用侧睡姿势，用枕头抬起头，这可能会让你感觉更好。　

怀孕初期胸闷怎么缓解

　　1、别长时间呆在室内，可多到室外走走，多呼吸一下新鲜的空气，保持心情愉快，可使胸闷症状减轻，适量运动，不过运动量小点。

　　2、每天坚持30分钟的呼吸锻炼，时间最好是在空气清新的早上，能增强肺功能，减少胸闷。

　　3、吃得过饱也是会引起胸闷的，平时宜少吃多餐，多选择一些容易消化、不油腻的食物，尤其是晚上要适当减少进食量，以免影响睡眠。睡前可以杯酸果汁帮助消化。

　　4、可以多吃含铁高的食物，比如红豆含有较丰富的铁质，孕妇常食用，不仅起到防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。另外可以适当吃一些酸的食物,对缓解胸闷也是有作用的。

　　5、如果睡觉时胸闷可以采用左侧卧位或垫高上半身的睡姿有利于缓解胸闷。