怀孕早期能吃玉米吗，怀孕后可以吃玉米吗

　　据说，一个人不仅应该在怀孕期间保持愉快的心情，还应该注意怀孕期间的营养搭配，因为有些食物在怀孕期间不能吃，有些食物应该少吃，有些食物可以多吃，有些食物会导致流产。那么，怀孕早期能吃玉米吗?　　

怀孕早期能吃玉米吗

　　怀孕头三个月容易发生流产，因此饮食需要特别注意，尽量不要吃寒性的，促进宫缩的食物一定不能吃，比如甲鱼，螃蟹，山楂，芦荟。刺激性的食物也要少吃。玉米营养丰富，可以吃的。

　　有些人平时不喜欢吃粗粮玉米，他们通常会优先吃精米和面粉，这对自己有害。如果他们怀孕后不吃玉米，这对胎儿的大脑没有好处。

　　玉米富含蛋白质、脂肪、糖、维生素和矿物质。它独特的胶体蛋白占30 %，白蛋白占202 %。玉米含有维生素A，对人类的智力和视力有好处。玉米脂肪含有更多的维生素，有利于防止细胞氧化和老化，从而有利于智力。玉米富含粗纤维，食用后会使肠道变宽，这间接有利于消除便秘，促进肠道健康和智力功能的发展。有一种甜玉米。蛋白质的氨基酸组成富含天冬氨酸和谷氨酸，能增强大脑。脂肪中的脂肪酸主要是多不饱和脂肪酸，如亚油酸和油酸。这些营养素有利于智力发展。由于玉米有这种健脑作用，如果孕妇不按照平时的饮食习惯吃玉米，这显然是一个大错误，这会影响胎儿大脑和智力的发育。　　

怀孕初期不宜吃的食物有哪些

　　怀孕初期不宜食用的食品：

　　容易流产食物： 螃蟹 它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用;

　　甲鱼 虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，因而有一定堕胎之弊，尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强;

　　薏米 是一种药食同源之物，中医认为其质滑利。 药理实验证明，薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，因而有诱发流产的可能;

　　马齿苋 它既是草药又可作菜食用，其药性寒凉而滑利。实验证明，马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用，能使子宫收缩次数增多、强度增大，易造成流产。 对胎儿有害的食物。

　　罐头食品 罐头食品在制作过程中都加入一定量的添加剂，如人工合成色素、香精、防腐剂等。尽管这些添加剂对健康成人影响不大，但孕妇食入过多则对健康不利。另外，罐头食品营养价值并不高，经高温处理后，食物中的维生素和其他营养成分都已受到一定程度的破坏。