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怀孕吃什么保健品好

  女性朋友对于怀孕这件事都是非常关注的,都会考虑好好的养胎,多吃一些有营养的物质,注意自己的饮食,吃一些保健品,营养品,那么,还吃什么保健品好? 

还吃什么保健品好

  补钙产品现在各大商场,专卖店等是琳琅满目,但孕妇补钙产品怎么选?孕妇必须注意孕期所有补充营养品,都一定要在药店购买正规厂家的补钙药品或保健品,要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节,以避免买到伪劣产品,对胎儿和孕妇自身造成伤害。需要注意的是,补钙产品不一定需要医生的处方,但是如果不放心,可以让医生开处方在医院购买。很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高,甚至达到95%,其实钙制剂的吸收率大致相同,例如,碳酸钙为39%,乳酸钙为32%,葡萄糖酸钙为27%等。所以准妈妈不要被五花八门的广告宣传所误导,要选择适合自己的钙制剂。患有高血压的准妈妈,每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的,因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用,可维持血中电解质平衡;对于有胃肠道溃疡的准妈妈来说,蜂蜜是良好的营养品,能增强体质。

  如果你处于孕早期,这一时期营养需要的特点是热量的需要并不高,即对食物量并不要求很大,只要饮食均衡,保证优质蛋白质的摄入,补充少量叶酸即可。如果早孕反应很严重,进食很少,热量及各种营养素都很难保证,可以选择一些孕妇奶粉或复合维生素和矿物质补充剂等孕妇营养品。孕妇奶粉一般来说都强化了维生素、矿物质,但是通常热量都比较高。如果你的日常饮食十分正常,就不需要再额外喝上好几杯孕妇奶粉,否则容易造成热量的超标。

  到了孕中、晚期,热量的需求增加,一些维生素矿物质的需要量均增加。如钙的需要量,中国的推荐标准为孕中期(4~6个月)每日需要1000毫克,孕晚期每日需要1500毫克。中国人群膳食结构的一个明显不足是奶制品摄入较少,很多孕妇孕前很少喝奶甚至不喝奶,奶制品是钙的一个最主要的来源,奶制品摄入较少,钙的储备就会不充足,因此,在选择孕妇营养品时,除了选择奶类及其奶制品外,可适当补充钙剂,为了促进钙的吸收,可以多晒晒太阳或补充维生素D制剂。

孕期不宜养的花

  花草有净化环境之功效,所以很多人愿意在怀孕期间在家里多养几盆花草,用于净化环境,还能美化心情,但是有些花草是不宜在怀孕期间饲养的。

  1、香味过浓的花,不能养。鲜花散发的香气确实很宜人,但是长时间的吸入,会让孕妇产生头晕和恶心的现象,对胎儿非常的不利,比如水仙、茉莉、百合等;

  2、过于艳丽的花,不能养。花朵颜色大红、大黄或者大绿会刺激孕妇的眼睛,对孕妇的视神经非常不好,时间长了,会让孕妇产生眩晕的现象,比如玫瑰、一品红等;

  3、带刺的花,不能养。如果花朵有刺,最好不要在家饲养,如果孕妇不小心划伤,会引起感染,甚至会破伤风,比如刺玫、铁海棠等;如果一些化妆品声称可以去除怀孕期间的妊娠斑、改变怀孕期间暗淡的肤色、保证怀孕期间的皮肤水嫩透白等等,这样的化妆品也是不可以使用的。

  4、容易致癌的花,不能养。这个大家都明白,接触时间长了,一定会伤及大人和孩子的,比如变叶木和海棠等;建议大家在怀孕期间可以多多饲养绿萝等这种绿叶植物花卉。大家都知道,化妆品含有很多的化学物质,基本上都是化学物质经过化学反应制作而成的,所以,大家也都知道怀孕期间不能涂抹化妆品,但是现在市面上流行很多化妆品,打着对孕妇无害的口号。

来源:pcbaby2019-02-12 14:32:56
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