怀孕安胎多吃什么，怀孕吃什么药保胎

　　孕妇在怀孕的过程中时时刻刻要注意安胎和保胎，因为胎儿在这个时候是非常不稳定的，可以遵循医生的建议去购买一些安胎药。那么，怀孕安胎多吃什么，怀孕吃什么药保胎?　　

怀孕吃什么药保胎

　　常用的保胎药物有：黄体酮、维生素E和中成药的保胎丸，他们都是可以在医生的指导下服用黄体酮、维生素E胶丸和中成药的保胎丸进行治疗，但详细的使用用法要详阅说明书或遵医嘱。还要测定孕酮值决定是否补充黄体酮、肌注HCG等保胎措施。合理饮食,注意休息.补充叶酸和复合维他命,钙不足的,多喝牛奶,铁和锌也一样重要。不推荐药补,有胃口就尽量食补，保持心情愉快，可多吃水果，多吃蔬菜，补充适当动物植物蛋白，少吃辛辣食品，清淡一些，如豆芽菜、豆腐等。在怀孕期间最好多吃优质蛋白较多的食物，孕期蛋白质的营养至关重要，蛋白不但要满足孕妇本身的生理需要，还要构成胎儿的组织器官生长发育，供应足量的优质蛋白，能使胎儿的脑细胞增殖良好，有助于胎儿正常的智力发育，此外，孕妇蛋白质营养还能为产后恢复和乳腺汁分泌作准备。此外，还需供给充足而适量的维生素，补铁以预防贫血，补钙以供胎儿骨骼发育的需要，补锌增进脑发育。所以准妈妈多要食补来补自己的身体。

　　孕早期应更加注意蛋白质的摄入，多吃一些富含蛋白质的食物。蛋白质含量丰富的食物有鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在动物蛋白中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物中品质较好的，其原因是容易消化，氨基酸齐全。女性怀孕时期需要的维生素营养是全面的，因此，在饮食调节上孕妈应注意各种维生素的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

孕妇早餐喝什么粥最好

　　对准妈妈而言，身兼两个生命体营养可以说是最重要的。既要吃得好又要吃得饱，那么孕妇早餐喝什么粥最好?

　　小米红糖粥

　　小米中含有比米饭多的蛋白质，脂肪，铁等微量元素。小米中的维生素B1，维生素B2，含量也高于大米。小米中还含有少量胡萝卜素。大米和小米，两者都提供同样的热量。

　　主料：小米100克，红糖适量。

　　做法：

　　1、将小米淘洗干净，放入沸腾的水中，大火煮开，转小火煮至粥粘。

　　2、进食时，加适量红糖搅拌，然后盛入碗中即成。

　　特点：这种粥粘而甜。

　　猪肚粥

　　猪肚中含有蛋白质，脂肪，无机盐等物质，具有滋阴亏损，健脾胃的功效。孕妇食用这种粥可以增进食欲，补中益气，使身体素质良好。

　　配料：猪肚250克，大米100克，胡椒粉，盐，味精适量。

　　制作方法：

　　1、将猪肚洗净，切成细丝，放入热锅内炒熟，取出，待用。

　　2、洗净米饭和猪肚一起放入锅内，加水适量，放在火上，煮沸后加入胡椒粉，煨至猪肚腐烂浓稠，加盐，味精调味即成。

　　3、注意猪肚必须清洗干净，加盐，面粉等反复揉搓，去除异味。

　　特点：厚实可口。

引起低血糖，引起流产：孕妇身体比正常妇女的身体弱，如果不吃早餐，容易引起低血糖，严重头晕。如果早孕可能会导致流产。在定时进餐的情况下，人体自然会产生胃肠反射现象，促进排便；如果习惯不吃早餐，长时间这样可能会引起胃肠反射功能障碍，进而产生便秘。