怀孕可以吃多少车厘子，怀孕初期车厘子能吃吗

　　酸酸甜甜的车厘子相信大家都会很喜欢，孕妇食欲不振就更加会喜欢这种酸酸甜甜的食物，很多孕妇可能食欲不振，吃到车厘子觉得非常的开胃，一旦吃多了则会发生腹泻等症状，那么车子究竟有哪些注意事项呢?究竟如何才能够不过量呢?让我们来了解一下

怀孕可以吃多少车厘子

　　车厘子的营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是孕妇、哺乳中妇女的理想水果。车厘子在水果家族中的含铁量居水果首位，每百克车厘子中含铁量多达59毫克;维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4～5倍。此外，车厘子中还含有维生素B、C及钙、磷等矿物元素。可见车厘子的营养价值非常高!车厘子味道酸甜，还能促进食欲，这也是吸引广大孕妇的关键。

　　车厘子中含有的铁、磷、镁、钾、维生素A都是孕妇怀孕期间所需的营养元素。孕妇在怀孕期间容易出现因食欲不振，偏食等而造成的营养不良的症状，车厘子的多种维生素与营养素，可以补充孕妇在孕期欠缺的多种营养。

　　车厘子含有大量的铁元素，能够促进血红蛋白再生，不仅能防治缺铁性贫血，还可增强体质，健脑益智，常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求。孕妇在妊娠期间要供给胎儿营养物质，对铁的需要量也大大提高，孕妇孕期吃适量车厘子可以预防孕期贫血。

　　车厘子中含有诸多营养元素，包括镁、磷、VA，这些元素不仅数量惊人，而且对宝宝的智力发育非常有益，孕期经常吃车厘子，可促进孩子神经发育，生出机智宝宝。

　　需留意的是，孕妇每天食用车厘子不应超过12颗。

孕妇嘴苦怎么办

　　孕妇由于怀宝宝体内激素会发生一定的变化，味觉及食欲也会随之改变，他们对酸甜苦辣的敏感度往往比正常人多，有的孕妈妈甚至会出现呕吐的正常反应，但是一般孕妈妈们都是嘴巴苦涩没味道、食欲不振。孕妈妈们可不能因为嘴苦就不吃东西，她们仍然要摄入更多的食物来给肚子里的宝宝提供营养，那么孕妇嘴苦怎么办呢？

　　1、孕妈妈如果消化很好，就不要去管它，心里越想就会越苦的，随着内分泌的慢慢变化，一般四个月以后情况就会有所好转。

　　2、孕妇嘴苦症状严重的话要及时去医院检查，在医生的指导下进行治疗，千万不要私自服用药物，要不然会给胎儿带来一定影响，也可以选择吃一些专供孕妇服用的维生素和矿物质的混合补品。孕妈妈可以在医生的指导下服用维他命D片，对不论什么原因导致的口苦都可以服用，用法用量为每次2-3片，放舌下含化，一般说来，如果口苦不严重的话吃药2-3次就可缓解，即使是重的口苦症，持续吃药3-4天也会有一定的效果。

　　3、孕妈妈如果有不良生活习惯导致的早上口苦，服用维他命D片只能暂时管用，治标不治本，所以有不良生活习惯的一定要及时改正，如抽烟、酗酒，还要注重口腔卫生等。

　　4、要保证充足的休息，并尽量不要让自己有压力。孕妈妈们可以在日常生活中多加注意，规律饮食、适量运动、减少焦虑，这些都可以缓解嘴苦的症状。 ...