怀孕7个月缺钙怎么补最快

　　怀孕的时候发现自己缺钙了肯定是要赶紧的补充上去的。不能因为缺钙就不补充了，觉得自己已经怀孕到了7个月应该已经非常的安全了。但其实这样想真的大错特错。不管在什么时候都要注意肚子里孩子缺了什么。怀孕7个月缺钙怎么补最快呢?

怀孕7个月缺钙怎么补最快

　　其实孕妇吃核桃最好的时期孕中晚期，怀孕五至八个月期间。怀孕五个月胎儿大脑开始形成和发育，到怀孕六个月脑细胞增加到160亿左右，怀孕七个月脑组织快速增值，到孕晚期，大脑发育加快；而从怀孕26周后开始，也是胎儿视网膜发育最为重要的阶段，所以在此期间都需要足够的营养摄入，此时多吃核桃最好。

　　为补充足量的“脑黄金”，孕妈咪可以交替地吃些富含DHA类的物质，如富含天然亚油酸、亚麻酸的核桃、松子、葵花子、杏仁、榛子、花生等坚果类食品，此外还包括海鱼、鱼油等。这些食物富含胎宝宝大脑细胞发育所需要的必需脂肪酸，有健脑益智的作用。　　

　　针对不同的孕妇，在怀孕的过程中，身体反应也是不一样的。以上所阐述的几点，是比较常见的一些特征，当大家遇到不同问题的时候，应该及时的发先，并且找到合适的改变方法。总体上来说，到了怀孕晚期，孕妇良好的睡眠质量一定要得到有效地控制，只有精神健康的情况下，才能够确保其他身体细胞功能的运转。

　　准妈妈要注意维生素、铁、钙、钠、镁、铜、锌、硒等营养素的摄入，进食足量的蔬菜水果，少吃或不吃难消化或易胀气的食物，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿；多吃冬瓜、萝卜可以利尿、消水肿的蔬菜。

如何预防早产呢

　　早产，或许画面是这样的，某一天清晨你起来了，站在窗台前跟肚子里的宝宝聊着天，你看着日历上标记着预产期的日子，心里既紧张又兴奋，你用松动筋骨的方法来开始一天的生活，你扭着腰，想象着孩子到来的那天，自己安然的躺在病房上，很痛但是很淡定，就这么愉快的想象着，肚子忽然一阵疼痛，痛感让你变得慌乱，恐惧，就在这混乱的、短短的几个小时内，宝宝出生了。

　　避免劳累和外来刺激孕晚期最好不长途旅行，避免路途颠簸劳累;不要到人多拥挤的地方去，以免碰到腹部;走路，特别是上、下台阶时，一定要注意一步一步地走稳;不要长时间持续站立或下蹲;在孕晚期，须禁止性生活。

　　研究者说：30岁以下孕妇的早产因素包括服药史、吸烟和首次怀孕；40岁以上的高龄孕妇中早产现象更常见，原因除了年龄本身的限制外，还包括胎盘前置、孕期糖尿病、病史、使用辅助生殖技术和进行侵入性治疗等。如妊娠期高血压、糖尿病、心脏病、甲状腺疾患以及急性病毒性肝炎等，都可能需要提前终止妊娠，以防出现胎儿缺氧、胎儿生长受限等。