怀孕多久可以吃烧烤，怀孕初期吃了烧烤怎么办

　　很多孕妇在怀孕的时候都非常注意自己的饮食，能不吃的食物尽量不吃，但有时候面对各种美食的诱惑，还是忍不住，对于烧烤这一类很多女性朋友更是阻挡不了。那么，怀孕多久可以吃烧烤，怀孕初期吃了烧烤怎么办?　　

怀孕初期吃了烧烤怎么办

　　怀孕期间偶尔吃点烧烤，没有什么影响的，但是不能吃多了，烧烤吃多了很容易上火;吃太多的话，有可能会造成宝宝发育的问题。当然，怀孕了最好少吃一些油炸高热量的东西，没有营养。少吃一点总归是比较安全的。

　　主要是在怀孕早期，如果吃了没有烤熟的肉类，会感染弓形虫，有可能会导致胎儿脑钙化、脑积水、死胎。也许有人吃了没事，但是最好还是不要经常吃。

　　孕妇经常吃烧烤生下来的宝宝也有可能会有抽搐、脑瘫、视听障碍、智力障碍等问题。　杏子味酸性大热，且有滑胎作用。由于妊娠胎气胎热较重，故产前一般应吃清淡食物，而杏子的热性及其滑胎特性，为孕妇之大忌。杏仁中含有剧毒物质氢氰酸，能使胎儿窒息死亡，小儿食用7～ 10个杏仁即能致死。为避免其毒性物质透过胎盘屏障影响胎儿孕妇禁食杏仁。

　　烧烤是非常美味，这是一个毋庸置疑的话题，但是，烧烤因为它的烹饪方式特殊，因此烧烤所产生的致癌物也是其他食物所不能及的。普通人吃一些烧烤不碍事，但是孕妇这类特殊人群一定要谨慎谨慎再谨慎，偶尔吃没问题，但是最好连偶尔都不要吃，这样才能百分百远离致癌物，给胎宝宝一个百分百安全的生长环境。中国食品科学技术学会提供的资料显示，怀孕中的妇女若饮用芦荟汁，会导致骨盆出血，甚至造成流产。对于生产后的女性，芦荟的成分混入乳汁，会刺激孩子，引起下痢。芦荟本身就含有一定的毒素，中毒剂量为9-15克。大家一般可能会在食用后8-12小时内出现恶心、呕吐、剧烈腹痛、腹泻、出血性胃炎等中毒反应。

孕妇零食有哪些

　　孕妈妈可以选择营养丰富、低糖、低热量、高膳食纤维的食物。符合这些的食物有：

　　1、葡萄干

　　能补气血，利水消肿，其含铁量非常高，可以预防孕期贫血和浮肿。虽然葡萄干好吃但是也不能多吃，尤其有些胖的准妈妈还有患有妊娠糖尿病的准妈妈千万不能吃葡萄干。

　　2、大枣

　　大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C，还能给准妈妈补充铁，大枣可是很好的孕期零食。但是大枣也不能吃得太多，否则很容易使准妈妈胀气。

　　酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃

　　3、酸奶

　　酸奶里面含益生菌，可以帮准妈妈调理肠胃，同时又富含蛋白质，是补充蛋白质很好的来源。而且酸奶清凉、爽口，容易被消化吸收。必须注意的是孕妇要小心含有芦荟的酸奶，不要吃。

　　4、奶酪

　　属于牛奶的“浓缩”版，1千克奶酪制品是由10千克牛奶浓缩而成的，具有丰富的蛋白质、维生素B群、钙和多种有利于准妈妈吸收的微量营养成分。天然奶酪中的乳酸菌有助于孕妈咪的肠胃对营养的吸收，而且一般的奶酪都不会引起体重的负担。

　　准妈妈就该少食多餐、爱吃零食，对胎儿的健康发育都会大有好处。由此可见，准妈妈是可以吃零食的。零食不仅能补充人体的营养素，而且对养生、健美有一定的功效。科学研究证明，适当吃一些零食，不但不会影响健康，而且对身体有益。