怀孕几周孕吐最严重，怀孕几周孕吐开始

　　部分孕妈妈在怀孕之后都想知道怀孕几周孕吐反应才会达到最严重，以做好思想上的准备去应对。而怀孕几周孕吐最严重其实都是因人而异的。小编在这里只能大概解释一下！那么，怀孕几周孕吐最严重呢？怀孕几周孕吐开始？

怀孕几周孕吐最严重

　　这个是要看个人身体的，身体虚弱的话整个孕期都会孕吐，一般多数人都是孕早期会孕吐，到了孕中期就会好转，胃口变好，怀孕早期要补叶酸哦，可以预防胎儿畸形的。

　　前三个月最厉害，不用担心的，一般随着怀孕的时间，这样的妊娠反映是会减少的，建议平时的饮食不要过于油腻，这样都是会引起呕吐的，可以吃点面包片，苏打饼干，喝点柠檬水，都是缓解孕吐的 。

　　一般来说就是怀孕3个月的时候可能会比较明显吧，然后呢最好也是能够吃点新鲜的水果蔬菜。

　　在怀孕的前3个月和后3个月出现孕吐是特别厉害的，宝宝妈妈这段时间要少食多餐，加强营养。

　　每个人不一样的，没有也是正常的，可以喝点柠檬水，小饼干，土豆一般都是可以缓解的。少吃多餐吧，多吃点好消化的食物。一般三个月可以缓解的，每个人体质有差异的，有些人可能要吐到后期。

孕早期饮食注意事项

　　孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

　　1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭;重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

　　2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。