怀孕6个月吃什么水果好

　　水果是一个好东西啊。有的时候你会发现自己很久没有吃水果皮肤都变差了好多这个时候会迫切的渴望吃到水果，什么水果都行。孕妈妈在怀孕的时候是一定是吃水果的，孕妈妈有些水果也是不能吃的要懂得辨别。那么，怀孕6个月吃什么水果好呢?

怀孕6个月吃什么水果好

　　柠檬。孕妇吃柠檬不仅可以预防妈妈感冒宝宝发育不良，还能让宝宝皮肤更加细腻，而且柠檬中含有锌、碘、铁等多种矿物质，对胎儿的发育有着重要的作用;柠檬中还含有大量柠檬酸，可大大提高人体对钙的吸收，预防妊娠期因缺钙引起的抽筋、浮肿、关节疼痛等;另外，柠檬还有降血压、生津止渴、健脾开胃、祛暑安胎的功效。

　　在怀孕六个月的时候，一般的常温水果都是可以吃的，可以吃多种多样的水果，苹果，香蕉，橙子，猕猴桃，火龙果，然后补充多种维生素的也可以预防孕期便秘，怀孕期间多吃水果对宝宝皮肤也比较好。

　　猕猴桃——牙龈出血。猕猴桃对牙龈出血有很好的治疗作用，因为猕猴桃中维生素C的含量很高，而牙龈出血的人大部分是因为缺乏维生素C，缺乏维生素让牙龈变得脆弱，常常出血、肿胀，猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的。

　　苹果。。每天吃少量的苹果就能预防多种疾病，常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的phytochemical天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症(癌症食品)发生率。苹果富含纤维物质，可降低心脏病发病率，还可以减肥。另外，还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。

怀孕吃水果的好处

　　吃水果可以促进肠蠕动，这样可以排除体内的东西， 减轻肠胃的负担，使人少生病。使人不上火，所以大家还应该多多的吃水果，这样才是对身体好的做法。吃水果可以使肌肤变得光滑水润，所以大一定要多吃水果，尤其是皮肤比较粗糙的人，脸上黑头和毛孔较多的人，还有就是换季的时候皮肤脱皮的人，都该吃水果改善。

　　水果还是好的良药，早晨空腹吃一个苹果，可以有效的防止便秘。而且如果每天坚持饭前吃一个苹果也可以起的到减肥的功效。不仅是苹果，香蕉也是很好的减肥治疗便秘的良药。降血压的水果：山楂、西瓜、梨、菠萝。减肥的水果：苹果、西柚、火龙果。怀孕时可以补充叶酸的水果有：苹果、香蕉、芒果、木瓜、猕猴桃。 大家可以对症自己补充。

　　进入十三周以后，到晚期阶段，为了满足胎儿的宫内发育，热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡，一个苹果含90千卡，一个鸡蛋含90千卡，这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多，对身体没什么好处。