怀孕初期能吃昂刺鱼吗，怀孕初期能吃鱼火锅吗

　　昂刺鱼特别好吃，尽人皆知，这种鱼来自深海，味道极佳，深受人们的喜爱，是孕妇怀孕滋补的不二佳品，人们都特别喜欢吃这种鱼，并且以此为孕妇调理身体，但是这毕竟只是人们的口耳相传，没有实际理论支撑，那么它的确可以为孕妇所食用吗?孕妇又可以吃鱼火锅吗?

怀孕初期能吃昂刺鱼吗？

　　孕妇可以吃昂刺鱼的。

　　刺鱼富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿，提高免疫力的作用。多吃昂刺鱼能有效调低血压，缓解贫血症状。对准妈妈来说，吃点昂刺鱼更有利于宝宝的生长发育。昂刺鱼中丰富铜元素是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。此外，还有补气血、生乳作用，对产妇有通乳汁、补身体、促康复的功效。 注意事项：在吃昂刺鱼时要注意不可与西红柿一起吃，因为西红柿含有大量的维生素C，它与西红柿相克，而且过多的食用还会引发中毒。

　　对准妈妈的好处：昂刺鱼营养丰富，而且性平，不含胆固醇、脂肪含量低、蛋白质含量高，是比较健康的食材。此外，昂刺鱼中的微量元素也很突出，如富含钾钠磷等，可以为准妈妈均衡营养，还有利尿消肿的功效，对于孕中晚期的水肿有一定疗效。

　　对胎儿的好处：昂刺鱼的热量不高，所以比较健康，此外还能补充丰富的微量元素，促进胎儿的生长发育。昂刺鱼中的钾含量较高，可以防止孕妇因为缺钾而精神萎靡、食欲不振，从而影响胎儿健康。

怀孕初期能吃鱼火锅吗？

　　孕妇能吃火锅鱼吗?火锅鱼是鱼的一种烹调方式，很多孕妇在天气冷的时候都喜欢吃。火锅鱼混合了各种香料如辣椒、胡椒、五香粉、花椒、八角等，味道辛辣刺激，孕妇能食用吗?下面一起来了解一下。

　　孕妇最好不要吃火锅鱼。火锅鱼虽然营养较丰富，但是味道辛辣、刺激，孕妇在怀孕期间是不宜吃辣的，应食用清淡的食物为宜。

　　1、吃辣椒太多易便秘：孕期本来就容易便秘，如果吃辣椒尤其是干辣椒太多，反而更易加重病情。便秘时用力屏气，腹压加大，使子宫、胎儿、血管局部受挤压致供血不足，易引起血压增高、流产、早产或胎儿畸形。

　　2、对胎儿带来不利影响：辛辣物质会随着母亲的血液循环进入胎儿体内，可能会刺激到宝宝，给胎儿造成不良影响。

　　3、过量吃辣也会中毒：辣椒辛热有毒，过食可使体内湿从热化，表现为皮肤痤疮，血压升高，痔疮加重，鼻出血等。长期大量食用辣椒，会引起中毒表现，如胃脘灼热感、腹胀、腹痛、恶心、呕吐、玄晕，甚至呕血、尿血、衄血、血压升高或下降。

　　因此为了健康着想，孕妇不宜食用味道辛辣的火锅鱼，建议用清蒸、煲汤等方法来烹调鲜鱼食用。