怀孕可以吃海鱼吗，怀孕初期可以吃海鱼吗

　　生猛海鲜向来是深受人们的喜爱，不仅汁多味美，而且人们对其也是毫无抵抗力，但是由于其的捕捞难度大大大于平常淡水鱼类，价格也是居高不下，只有一些靠近海边的城市，在渔场里，才可以买到便宜又地道的渔鲜，那么怀孕可以吃怀孕的鱼吗?

怀孕可以吃海鱼吗？

　　孕期是否可以吃海鲜不能一概而论。从营养的角度来讲，鱼虾、甲壳及贝类海产品，富含优质的蛋白质、脂肪，糖还有无机盐。特别是一些海鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对胎儿的大脑和视力的发育非常重要。所以孕妇吃海鱼是可以的，只不过无论是吃海鱼还是吃海鲜都是有讲究的。一些水产品如螃蟹、甲鱼，虽然味道鲜美，但从中医的角度来讲，性质寒凉，有活血化瘀作用，食用后，可能会增加流产的风险，尤其是螃蟹的爪子。因此，孕早期也就是13周前最好不要吃这类食品，尽量把孕期的风险降到最低。孕中期后，对绝大数孕妈而言，流产的风险性降低，胎儿的营养需求增加，对优质蛋白、优质脂肪、钙等营养素的需求增大，因此是可以适当多摄入鱼虾贝类产品的。

　　需要提醒孕妈的是:一定要注意这些禁忌

　　1.在吃海产品时，首先要保证海鲜的制作一定要熟透。不要吃生鱼片、生虾、醉虾等，以免里面的细菌或者寄生虫对胎儿产生不利影响。

　　2.不要一次摄入过多，最好每周限定在两次以内。因为海产品可能会含有铅、汞等重金属，这些重金属会影响胎儿神经系统的发育。

　　3.胃肠道不适时一定要注意食用的量，不要过多，因为海产品富含蛋白质，不易消化吸收。

怀孕初期可以吃海鱼吗？

　　怀孕初期可以吃什么海鱼好?怀孕是可以吃海鱼的，只要有选择的吃并且使用适量是没有问题的。孕妇如果对海鱼不过敏，可以食用一些虾肉和虾皮，可以吸收虾肉中的钙和锌元素，促进胎儿的脑部发育。但是例如螃蟹还有没有煮熟的海鲜不能食用。忌口，避免辛辣，含酒精的食物，因为这些食物可能会对孕妇和宝宝都会造成伤害。不宜吃体积大型的海鱼：怀孕不能容易受污染的鱼，毒的鱼包括被酚、重金属或农药污染的鱼，体内含有生物毒素的鱼等。

　　怀孕初期可以吃什么海鲜 海鲜类可以吃虾。虾含有很高的钙，如果孕妇吃虾以后没有不良反映，如过敏、腹痛，就没有问题。怀孕期间，适量多吃虾或虾皮可以补充钙、锌等微量元素，尤其是钙可以促进幼儿的生长。吃虾也可以促进幼儿脑部的发育。因此，只要你本人对虾无不良反应，可以吃，但要适量。

　　怀孕不能吃螃蟹：螃蟹的属性比较寒凉，而且它本身也具活血化瘀的作用，如果吃得太多，很容易造成流产。而且螃蟹脚所具的活血化瘀效果更强烈，蟹爪能散瘀血、通经络，容易堕生胎，下死胎。所以，妇女在怀孕期间切勿食之!

　　怀孕不能吃生冷海鲜：所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，对于此时免疫力弱的孕妇来说，尤为危险，因此孕妇忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜。