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怀孕一个月应该吃水果,怀孕那些水果不可以吃

  很多父母都不太希望自己的孩子输在起跑线上。所以在怀孕的时候他们就会补充各种各样的营养,水果富含各种各样的维生素。但与孕妇来说,这是一个非常超所知的营养品。对于其他营养品来说,他价格还算可以,而且它富含各种各样的维生素。那么,怀孕一个月应该吃水果

怀孕一个月应该吃水果

  孕早期,大部分孕妇都会有呕吐、恶心、眩晕等强烈的妊娠反应,食欲下降。很多孕妇都担心不吃东西会影响胎儿发育,就会选择吃点水果,菠萝:味道酸甜可口,含有有机酸,维生素B,维生素C,有开胃消食的作用,特别适合孕早期食欲不振的妈妈。因为怀孕分泌绒毛膜促性腺激素会减少胃酸的分泌。

  怀孕以后可以多吃一点含有维生素c比较多的水果,主要是它可以提高自身的免疫力,而且宝宝的皮肤也比较好。柚子:含有天然叶酸。秋梨:秋梨被誉为“百果之宗”,是中国最古老的果木之一。苹果:其实,苹果富含很多营养物质,还具有“益智果”和“记忆果”的美称。柑橘:孕妇在考虑吃什么水果的时候,可以选择柑橘这类水果。

  每样水果都有它不同的一种成分,今天可以吃苹果,明天可以吃西瓜,这样搭配着才会更加有营养,所以吃东西不要偏食营养才不会偏失哦。吃水果时要注意清洁,彻底清洗干净或去皮后再吃,以免发生腹泻。不要吃太多偏寒凉性的水果,特别是产后的最初几天,脾胃虚弱,因此最,好不要吃太多的梨、西瓜。

怀孕初期不可以吃哪些水果

  水果有丰富的膳食纤维和维生素,功效也不一样,如有些水果能降温防暑、保护肝脏,有些水果可以防便秘、解除疲劳,而有些水果则有可能会导致孕妇上火,甚至对子宫造成刺激。孕妇应少量食用或不食用山楂,虽有活血化淤通经,但对子宫有一定的收缩作用,在怀孕早期应注意要少量食用,有流产史、或有流产征兆的孕妇应忌吃,即使是山楂制品也不例外。

  孕早期不能吃的水果有龙眼、山楂、桂圆、菠萝、李子、桃子、杏、榴莲等

  孕妈妈可以吃一些滋润的水果,香蕉、雪梨、、鸭梨、橘子、菠萝、木瓜都挺不错的,同时可以吃一些等枸杞粥、甘蔗萝卜饮料、芝麻红糖粥、胖大海饮料等。另外要多吃富含膳食纤维的食物,如糙米。孕期需避免劳累过度和外来刺激,孕晚期不宜长途旅行,也不宜到人多拥挤的地方。准妈妈走路、上下台阶要注意走稳,不要摔倒,不要长时间站立、下蹲。

来源:pcbaby2019-01-30 11:47:49
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