怀孕后有便秘怎么办，怀孕后上火便秘怎么办

　　便秘也是怀孕期间最常见的症状之一，称为妊娠便秘。孕妇便秘在妊娠晚期频繁发生，其特征是连续几天不排便，甚至1 - 2周排便不顺畅，从而导致孕妇腹痛和腹胀。便秘是怀孕期间经常被忽视的症状之一，但是它的影响可以很大也可以很小。严重便秘会导致肠梗阻，导致早产，危及母亲和婴儿的健康。那么怀孕后有便秘怎么办?　　

怀孕后有便秘怎么办

　　为了缓解孕妇的便秘症状，孕妇应努力做好以下几点：早晨起床或早餐后定时排便，要成定时排便的好习惯;每天在固定时间饮水，大口喝水，但注意不是暴饮;增加运动量，坚持傍晚散步半个小时以上;服用药物需谨慎。

　　1、晨起定时排便

　　养成早上或早餐后定时排便的习惯。早餐后，结肠推进活动更加活跃，这有利于开始排便。早餐后大约一小时是最好的排便时间。当你有方便的时候，你必须及时上厕所，不要忽视方便，也不要反击不便。准妈妈不应该去厕所太久，否则很容易导致腹部压力增加，并给下肢反流带来困难。

　　2、注意饮水技巧

　　患有便秘的母亲通常需要多喝水并掌握喝水的技巧。例如，每天定时喝水并大口喝水，但不要狂饮。这种饮水方法能使水尽快到达结肠，使粪便变软，易于排出体外。

　　3、增加体力活动

　　缺乏锻炼或长期不运动会导致更严重的便秘。因此，孕妇平时应该适当锻炼。孕妇适当的活动可以增强胃肠蠕动，睡得好，感觉快乐。　　

孕妇便秘的危害

　　1、孕期便秘会增加准妈妈体内的毒素，导致新陈代谢紊乱、内分泌失调以及微量元素不均衡等，从而导致皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生斑点。

　　2、孕期便秘还会引起轻度毒血症症状，如食欲减退、精神萎靡、头晕乏力，长时间如此又会导致贫血和营养不良，不利于胎儿的生长发育。

　　3、妊娠晚期，有的孕妇便秘会越来越严重，常常几天没有大便，甚至1-2周都未能排便，从而导致孕妇腹痛、腹胀。便秘严重者可导致肠梗阻，引起直肠脱垂，并发早产，危及母婴安危。曾有患者在妊娠38周时因便秘、肠梗阻导致小肠坏死而切除大部分小肠。

　　4、便秘影响胎儿发育以及分娩。粪便在肠道积存使腹部膨大臃肿，影响发育中的胎儿，挤压胎儿的生长空间。有的便秘孕妇分娩时，堆积在肠管中的粪便妨碍胎儿下降，引起产程延长甚至难产 。

　　5、便秘与乳腺癌的关系。研究发现，乳房发育异常者在便秘的妇女中占23.2%，而在无便秘的妇女中仅5.1%，二者有明显差异。