初次怀孕的女性都会担心各种各样的问题,担心自己一不小心就会导致流产的状况发生。但是每个孕妇的怀孕症状不一,所以很难处理怀孕中出现的异常。那么下面我们一起来了解一下,女性怀孕肚子难受怎么缓解?怀孕初期好难受怎么办?
应该是偶尔出现的宫缩的情况,这种宫缩是不规律的,无需担心,一般不会导致严重的后果的。你要是出现这种不舒服的情况时候,就躺下左侧卧位休息一会,可以及时缓解症状的,和你大便不畅的情况没有关系的,也可能是逐渐增长的胎儿对于腹腔的压迫所引起的,说明自己的宝宝正在茁壮成长。
怀孕期间尤其是中期,出现肚子疼一般都是正常的每个孕妇都会经历的现象,如果实在是承受不了那种针扎的感觉,就去医院问问医生,让医生检查一下是不是其他哪里出了问题。也可以让医生教你几个缓解疼痛的法子,不要太紧张自己的症状。
补充叶酸,预防胎儿畸形。怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。
怀孕初期,女性激素分泌会发生较大的变化,孕激素增加,导致胃肠蠕动减弱,分泌的胃酸变少,消化减弱,肚子胀气较为正常。怀孕中期,子宫变大,肠子容易被压迫到,导致肠胃蠕动减弱,这种情况也容易造成肚子胀气。
孕妇的子宫相当于一个球体,胎儿会在里面会自己找好舒服的位置,孕妈妈不需要为了宝宝而抚摸自己的肚子,尤其是在孕妈妈自己肚子胀气的时候。因为经常去摸孕肚容易让职工收到刺激,从而产生不良反应,严重还可能引发先兆流产或早产等后果。
1、补充身体所需水分:肚子胀气,可能会积压粪便,此时,孕妇应该多喝白开水,让肠胃蠕动更正常,促进排便。在喝水时,不能喝冷水,否则容易造成子宫收缩。
2、改善饮食习惯:孕妇出现肚子胀气的情况后,首先应该从调整饮食习惯开始。一餐不能吃太多,尽量不给胃部带来更大的压力,而应该坚持少食多餐的原则进食,比如每天进食6-8次,但每次都不能吃太饱。
3、多次水果和蔬菜:在孕期,孕妇腹中的胎儿需要大量的蛋白质,在摄入营养时,应该选择易消化的食物,少吃面粉类、豆类食物,多吃新鲜的水果和素材。
建议可以冰糖蜂蜜炖梨:将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软,待没那么热了即可加入适量蜂蜜直接食用。烘烤橘子:在橘子底部中心用筷子打一个洞,塞一些盐,用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟,取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮,加水煎茶,大口大口喝下,颇具奇效。
主任医师 深圳和美妇儿科医院
含蛋白质的食物,比如肉类:鱼、禽、蛋、瘦肉;奶或奶制品;豆类:黄豆、青豆、豆腐、豆浆;谷类:米、面、玉米;干果类:花生、核桃、榛子、瓜子等。 维生素A、C、E、泛酸、核黄素、叶酸和牛黄酸都是准孕妇怀孕期间维持正常生理功能所必需的营养素,它们的缺乏也会导致免疫力功能的降低。各种深绿色蔬菜等
资深编辑 太平洋亲子网
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