怀孕心跳加速怎么缓解

　　怀孕是足以令家人激动的，这时准妈也是十分高兴。只要孕妇一激动心跳就加速，这是在所难免的。有些准妈妈就会很担心心跳加速会影响胎儿，导致心跳更加快。其实一般情绪导致的心跳加速并没有什么关系。那么当怀孕心跳加速怎样缓解呢?让我们往下看吧。　　

怀孕心跳加速怎样缓解

　　1、孕期心跳快，是孕妇的正常状态。 孕妇腹中有个鲜活的小生命，胎儿也有自己的心跳，在妈妈体内也在进行活动，所以孕妈本身心跳会比正常人快一点。 如果不是频繁的心跳过快，而是有节奏的心跳快(60-100次/分钟或者略快于这个值)，准妈妈不用太过担心，也不要紧张，忧心忡忡，保持充足的睡眠，保持乐观的心态，相信自己，更加要相信自己的宝宝。

　　2、 孕期心跳快，也许太过兴奋，或者太过紧张。 有的孕妇，一发现孩子没心跳了，没胎动了，就万分紧张，焦灼不安，导致自己的心跳加速。 有的孕妇，情绪波动较大，遇见高兴的事就兴奋不止，激动万分，导致体内血液流通过快，造成心跳加速。 这种情况，孕妈一定要学会管理好自己的情绪，不宜太过激动或者紧张，平时多听听舒缓的音乐，或者安静地看看书写写字，保持平常心。

　　3 、孕期心跳快，也许是贫血所致。 本身贫血的女性，怀孕后不及时补充的话会更加贫血，心供血不足的情况下，心律不齐，心跳会时快时慢。 此时，孕妈一定要注意补血，除了要多吃补血的食物外，还应当补充专门的补血溶液，尤其是孕后期，更要补血。

　　4 、孕期心跳快，心慌气短，也许是过于肥胖造成。 有的孕妈为了保证孩子营养，不管不顾，大吃大喝，结果一个孕期下来，体重增加了三四十斤甚至四五十斤，其实体重增加超标，也会增加心脏负担，造成心跳过快，胸闷气短。 孕期保证营养的同时，更要控制体重，孕前孕后体重增加不能超过25斤，少吃多餐，适量运动。

　　5、 孕期心跳加快，跟孕妇本身体质也有关系。 有的女性孕前过分消瘦或者过分肥胖者，怀孕后由于内分泌变化太快，身体无法适应，也会出现心跳加快的现象。 太瘦的孕妈，孕期一定要加强营养;而太胖的孕妈，孕期一定要控制体重。

　　6、 孕期心跳快，要及时咨询医生。 如果孕期心跳快的症状持续的时间长，而且症状没有任何改善的情况下，一定要及时到医院就医，咨询医生。有异常能及时处理，没异常也能马上安心。 END 注意事项孕期最重要的是保持心情愉悦，保证充足的睡眠。　　

孕妇呼吸困难怎么办

　　1、补充电解质、维生素B6

　　怀孕早期，准妈妈容易遇到严重孕吐的状况，此时要适当补充电解质液体，以避免脱水现象，有时也可以食用维生素B6，稍微缓解这些不适。当然也要有足够休息，才能让心脏调整适应，减少呼吸困难的现象。

　　2、增加蛋白质的摄取

　　一般而言，整个孕程体重以增加12-15公斤为最适当，增加过多的体重只会造成准妈妈心脏的负担、脊椎的压迫和循环的压力。建议准妈妈减少糖分的摄取，增加蛋白质的摄取，如此一来体重增加就不会虚胖、水肿。另外，也可以尝试利用红豆水消除体内水气，也是个不错的方法。

　　3、减少活动量

　　到了怀孕30周左右，准妈妈又会遇到心因性的呼吸困难，这时候的应对方法，只有减少活动，才能让身体适应。当喘了几个星期，情况渐渐好转，接下来即将面对产痛刺激心脏，造成心脏的负担增加，喘的现象再度出现。

　　4、帮助吸氧

　　增加吸氧，孕妈妈可以到环境比较好的地方散散步，呼吸新鲜空气;必要时去医院吸氧。