估计现在很多人都对阿胶非常的熟悉,这种药物含有许多的功效和作用,是对人体来说十分好的一种滋润药物,适合的人群也非常普遍,但这是不是代表着阿胶适合所有人吃呢?就比如:女人吃阿胶容易怀孕吗?肯定不是的,特别是对于准备怀孕的女性朋友最好不要吃阿胶。
阿胶具有补血的作用,是女性平时调理身体,治疗妇科疾病常见的一种中药。正常人也能通过吃阿胶改善体质。不少女性在月经期间有吃阿胶的习惯,月经期间能吃阿胶吗?如果经期服用阿胶的话,会造成本次月经量过多或者以后的经期紊乱的,如果补血益气养身体调养气色的话,一定要等月经完全结束后才可以服用。在日常生活中,阿胶是女人的补血佳品,那阿胶有哪些功效与作用呢?它具有很好的养血补血功效。那女人吃阿胶有哪些好处呢?可以补血、养血、增强体质等。。阿胶具有生血作用,可用于失血贫血、缺铁贫血、再生障碍贫血及年老体弱、儿童、妇女的滋补。并对儿童、青少年的生长发育具有改善作用。长期服用阿胶,还可营养皮肤,使肌肤光洁滑润并具弹性。实际上阿胶每天只要吃三到十克就可以了,吃的量大致在这个范围就可以了,不固定,这个还是要根据个人体质加减,多不要超过12克。采用纯正阿胶制作的润娇颜阿胶糕,夏季佳的食用量为一天一片。要是一次性吃太多阿胶的话,那么就容易发生胀气、腹泻、上火、便秘这些情况,尤其是本来就有腹泻、上火、消化不良等症状的人群,更是要小心的吃阿胶。
阿胶具有滋阴润操、养血止血的功能。月经不调吃阿胶可以起到调理、补血的作用。但是月经期间吃阿胶好不好?专家指出阿胶的补血功效非常好。但是月经期间服用,会产生月经的波动如月经量减少、月经排不干净等情况。除了补血外,阿胶还有止血作用,因此,经期最好不要吃阿胶。阿胶是非常珍贵的药材,为了更好地利用阿胶的药效,服用阿胶一定要注意各种事项。 每日阿胶的用药量不宜过多,一般在3-9克即可。但具体用量最好根据个人体质而定。服用是最好在饭前服用。 阿胶的药性性质平和,适合长期滋补品服用。
为了顺应宝宝的生长规律,促进宝宝更好地成长,妈妈在帮助宝宝保证奶类营养来源的同时,也要根据宝宝各阶段营养所需添加辅食。 (1)6-7个月处于扶坐期的宝宝初添加辅食,应提供流质和泥糊状食品。除了要补充钙、锌、维生素,还要重视补“铁”和维生素D。优先选择强化铁的婴儿米粉,观察2~3天,适应良好后再添加新的食物,如蛋黄泥、肉泥等富含铁的食物。 (2)7-9个月处于独坐期的宝宝,要重视钙、维生素D、蛋白质、维生素、铁、锌的补充。辅食从泥糊状过渡到厚粥、烂面、肉末、碎菜等,以谷物类、水果等植物性食物为主,加入少量植物油。 (3)10-11个月处于爬行期的宝宝,可以扩大辅食种类,减少将来挑食、偏食的风险,可以增加稠厚度和粗糙度,可尝试块状、指状食物,如香蕉、土豆等,利于牙齿萌出。 (4)12月龄及以上处于站立扶走期的宝宝,开始自主进食,可以尝试吃“大人饭”,但宝宝的饮食应该清淡,少盐少糖。谷物类、蔬菜、水果等量依旧要满足。
营养师
配方奶粉为了更接近母乳通常调整了酪蛋白/乳清蛋白、饱和脂肪酸/不饱和脂肪酸、乳糖、矿物质等的含量,另外添加了微量元素、维生素、氨基酸或其他“有益”的成份。然后跟据不同年龄小儿的生理特点和对营养素的要求,对蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物元素还会进行调整,以满足孩子不同发育阶段的需求。这就是市面上买奶粉会分段的原因。另外还有一些特殊的奶粉种类,如去乳糖的配方奶粉、水解蛋白奶粉、早产儿配方奶粉等。
主任医师 解放军第302医院
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