产后月经不来怎么调理

　　孕妇产后坐月子期间对身体恢复来说非常重要，甚至可以说产后的坐月子期间是女人的一次重生，月经也可能会在坐月子期间来，如果这段时间调理不好月经也有可能不会来，那么产后月经不来怎么调理呢?小编就从以下几个方面总结了以下。

产后月经不来怎么调理

　　生活规律很重要

　　1.请养成运动习惯，运动可以增强体力，促进血液循环。

　　2.在水上活动或一般运动后，请速擦干身体着衣，勿贪凉吹风;若不慎淋雨应尽速吹干头发及换衣保暖;月经期间应避免水上活动。

　　3.日常作息——不要熬夜，以免影响生理节律及内分泌协调性。

　　4.情绪保持平和，紧张焦虑也会使卵巢功能紊乱。

　　自我按摩可缓解

　　先取仰卧位，以右手鱼际先揉按腹部的气海穴(体前正中线，脐下1寸半)约1分钟，再以右手拇指指腹罗纹面依次点按双侧下肢的三阴交穴，每穴点按一分钟，最后以一手手掌按摩小腹部约1分钟。

　　再改取俯卧位，先以两手手掌在腰骶部上下往返反复按摩2分钟，再以双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八髎等穴各30分钟，以有酸胀感为度，最后再以双手五指同时提拿双侧肾俞穴各3次。

　　中药食疗帮你忙

　　生完孩子不来月经可以通过食疗的方法来调理，不过，中药食疗很讲究体质，在自我食疗之前，最好辨明体质再选择合适的食材。

　　1、黑木耳红枣茶：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。

　　2、山楂红糖饮：生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。

　　3、山楂红花酒：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。功能活血化瘀。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

产后月经量少的原因

　　1、产后月经量少也是月经量少的常见情况。主要是因为内分泌改变和子宫损伤造成的。人人要引起重视，注意调理。

　　2、月经量少伴月经后期者要与流产或宫外孕辨别，不成忽略，以免耽搁病情。

　　3、对多囊卵巢综合征或卵巢早衰等病表现月经过少要予以重视，如果单纯中药治疗效果不佳时，可采用中西药同时治疗。

　　4、作内分泌激素检查时必须停服合内分泌激素药物3个月，至少1个月以上。在分析报告时应问清末次月经日期及抽血日期，然后按其抽血处于月经哪一期，对照该期的正常参考值进行分析。