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夏天来月经吃什么水果好

  炎炎的夏日,是一个让人不停出汗的季节,在外面走那几步路,回来也是汗流浃背,在这样的情况下,大家都想吃冰镇的饮料、水果,但我们都知道,女性在生理期间,最好是不要吃冰的,只能忍一忍啦,但是水果还是要吃的。那么,夏天来月经吃什么水果好呢?

夏天来月经吃什么水果好

  1、西瓜

  西瓜的营养价值同样也是很丰富的,可以有效的帮助我们排毒去火,不过肠胃不好的人还是少吃西瓜比较好。

  2、梨

  梨这种水果当中是含有大量的水分的,它的清热解毒,清心降火的作用是大家公认的,同时梨还可以帮助消化,促进食欲,对身体健康好处很多。

  3、草莓

  草莓也是不可忽略的排毒水果,热量不高,而且又有维他命C,能清洁肠胃道和强固肝脏。但若你对阿司匹林过敏或肠胃功能不好,可能就不宜食用了。

  4、香蕉

  香蕉是我们日常生活当中常见的水果,香蕉的营养价值也是很丰富的,它的味道甘甜,性质寒凉,可以起到清热解毒、润肠通便的作用,是去火排毒非常棒的水果。

  5、柿子

  柿子是一种排毒效果很好的水果,我们平时的时候应该要多吃一些柿子,特别是日常的工作环境当中有废物排放的朋友更应该多吃柿子,它可以帮助人们把吸入到体内的毒素给快速的排出体外,同时还可以起到清热祛火的作用。

  6、柠檬

  柠檬不仅可以帮助美白,还可以帮助人体排毒。除含有维生素C,柠檬还含有丰富的有机酸、柠檬酸、及高度碱性,有效帮助肺部排毒、止咳化痰,起抗氧化功效成分同时可以改善血液循环的问题,帮助血液正常运行,令全身的排毒循环得以正常运行。

  吃什么让月经顺畅流出

  吃什么让月经顺畅流出

  山楂:山楂能让女性经期舒畅治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用,是血瘀型痛经患者的食疗佳品。

月经期间注意事项

  1、不宜过性生活

  月经期间,宫颈口处于微开状态,在经期性交,容易将外阴及会阴周围的病菌带入阴道、子宫颈甚至进入子宫,引起子宫内膜炎或急性附件炎(包括输卵管及卵巢)及盆腔腹膜炎。

  2、不宜剧烈运动

  月经期间并非绝对禁止运动,但剧烈运动,如跳高、跑步、游泳等要尽量避免,否则会加重经期的不适,如腰酸背痛,甚至引起痛经和月经失调。

  3、不宜吃生冷、过咸食物

  月经期间吃生冷的食物或者喝冷饮,会影响子宫的收缩,使经血排出不畅,导致痛经等问题。

  4、避免饮酒及喝浓茶、咖啡

  月经期间,大量喝酒酒精难以排泄出去,并滞留在身体里造成伤害。而浓茶和咖啡中含咖啡因较高,容易导致痛经、经期延长或出血过多。

来源:pcbaby2018-11-09 15:08:58
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