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月经刚完可以游泳吗

  我们知道,游泳是一项既能让人放松,又能让人减肥的运动,特别是在炎热的夏季,如果能够游泳,实在是人间天堂。不过,无奈很多小姐姐会来月经,因此不是任何时候都能去游泳的。那么,如果月经刚完可以游泳吗?让我们一起看看吧。

月经刚完可以游泳吗

  使用卫生棉条

  如果你已经习惯使用卫生棉条就最好不过了,因为卫生棉条最适合游泳时使用。你不需担心渗漏,因为卫生棉条会适时扩大来适合你的身体。把卫生棉条的棉线塞进比基尼泳裤就可以安心下水游泳啦,什么款式的比基尼下装都可以。如果量比较大,记得每几个小时更换一次卫生棉条。最多不得使用超过8小时。

  使用月经杯

  虽然月经杯不如卫生棉条常见,它们使用原理相近:月经杯被插入阴道内,在较接近外阴部的位置来盛装经血。它们可以持续使用到10小时,比卫生棉条的8小时还要长。如卫生棉条一样,月经杯在使用时是完全隐形在体内的。它会吸附到你的身体上,所以完全不用担心经血会漏出。使用月经杯的时候还不用担心藏住棉条绳的问题。 

游泳的注意事项

  游泳不仅可以锻炼身体,还可以带走身体里多余的脂肪。但是,游泳需要注意以下事项:

  一、身体检查

  因为在游泳的时候,人所消耗的体力比平时要多上八倍,所以,患心脏病、活动性肺结核、肝病、肾病的人,不宜参加游泳。患红眼病、传染性皮肤病的人,也不要游泳,以免互相传染。

  二、热身运动

  下水前要先在岸上做准备活动,否则,突然进行较剧烈的活动,容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。

  三、预防措施

  跳水时一定要摸清水深及水下的情况,防止碰伤等意外,同时要避免腹部和睾丸直接受到水面的强烈打击。还要保护好耳朵,因为耳朵遭到水而强烈的打击,能使鼓膜往里凹陷,甚至破裂,造成耳聋。如果鼻子里进去水,不要捏紧鼻子用力擤,这样容易把水从鼻咽腔通过耳咽管挤到中耳里去,发生中耳炎。游泳后,要用干净水把全身再冲洗一遍,以免传染疾病。一般泳池都有淋浴器。

  预防:在江河湖海里游泳和风平浪静的游泳池完全不一样,所以,去海里游泳一定要注意风浪,避免过度疲劳。另外,在游泳池里人多,不小心也容易被其他人踢到,手忙脚乱,引起紧张情绪,也容易发生呛水。

来源:pcbaby2018-11-09 18:32:49
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