喂奶期间来月经是一种非常正常的生理现象。新妈妈月经恢复的时间有早有晚,月经恢复得早的可能满月后月经就来了,晚的要到宝宝1岁后才恢复。一般情况下,不哺乳的妈妈通常在产后6-10周就迎来了“老朋友”,哺乳妈妈月经的恢复时间一般会延迟,有的哺乳期一直不来月经。那么,哺乳期月经不规律正常吗?
受到各种因素的影响,很多妈妈在产后哺乳期间都会出现月经异常的情况,一说到月经不规律大家都比较紧张。
一般来说,喂奶期间月经不规律这种情况是正常的,这是因为内分泌功能失调引起的,多数不用治疗,随着时间的推移会慢慢恢复,等到完全不哺乳了,慢慢就会恢复正常了。
哺乳期月经不正常平时的生活要注意,不要吃生冷辛辣或刺激性食物,要注意保暖,避免着凉,也可以找当地比较有经验的中医进行辨证治疗。哺乳期月经可能不规律,但会排卵,要注意避孕。可以用避孕套或上节育环。
1、合理饮食
产后月经不调可通过合理的饮食搭配来进行调节,适当补充钙质,可以多吃一些丝瓜,有助于疏通经脉使血液更加流通,还可以起到清热解毒的功效;多吃羊肉粥可以补血止痛和补气;多吃猪皮冻还可以滋肾养肝养血益阴,更有助于调节月经不调。
多吃丝瓜。丝瓜性平味甘,有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺很有帮助。其它也可以多吃大葱、南瓜、栗子、豆类、大蒜、生姜、橘子等食物;或者吃一些如乌贼汤、龙眼蛋汤、当归羊肉火锅、韭菜炒羊肝、益母草汁粥、艾叶粥、牡丹花粥、月季花汤等补品。少辛辣不能够吃刺激性的东西,不要吃辛辣的东西,否则易加重病情,还容易引起产后便秘。
2、保持心情愉悦
产后要保持愉悦的心情,可减少心理压力。特别是在经期月经来潮前一定要保持情绪的稳定,情绪不要有太大的波动。心情抑郁或沮丧常常是月经量减少甚至闭经,而情绪紧张可使月经量增多,月经提前。
3、适当运动
产后可以进行适当的运动,这样不仅有助于提高身体的免疫力,更有助于气血的运行。另外也要多休息,避免过度劳累,要做到劳逸结合。
4、按摩保健
妈妈还可以进行自我按摩,特别是对腹部的按摩。
哺乳期月经不调,我们要检查出是什么原因,如果没什么大事,在家注意调理。如果相对严重一点的,就要进行及时的治疗哦。以上说的都是平时需要做好的良好习惯,做好了对月经的恢复有很大的帮助哦。
您好!一般在哺乳期的新妈们是可能会遇到经期不调的情况。产后经期与经量的变化是产后经期不调的常见症状之一,多数人会在产后出现月经不调甚至紊乱的情况,情况可能是量太多太少或者是月经时间的混乱,一般需要6个月左右的时间才能恢复正常,所以不需要过于担心。产后要尽快恢复,应该要注意保持良好的心态、注意个人的卫生、保持均衡的营养,适当地运动放松一下来增强体质。饮食上要避免吃辛辣刺激的食物,做好经期的保健工作。另外,月经来潮后,就有机会会怀孕了,要开始注意避孕。
副主任医师 北京同仁医院
你好,一般来说如果是哺乳期有这种情况的话,是正常的,不必担心的。正常情况下慢慢就会恢复正常的。建议平时注意饮食营养均衡,打配合理的。如果同房的话,是需要进行避孕的。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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