月经可以喝减肥茶吗

　　很多女性都想要自己有小蛮腰，为了这个目的，每天坚持健身，不敢吃油腻的东西怕一不小心又重了，有的还会通过食疗来减肥，用一些辅助食物来减肥，减肥茶就是女性经常用来减肥的，但是减肥茶一旦用得不好就可能带来很多副作用，那么，女性在月经可以喝减肥茶吗?

月经可以喝减肥茶吗

　　在月经期的时候最好是不要喝减肥茶，因为减肥茶中的某些物质可能会导致女性月经期中出现某些不适，或者是使某些不适加重。这是由于女性来月经期间黄体激素会升高，此时很多女性都会出现便秘的症状，而茶饮中的鞣酸能够影响肠道的蠕动能力，因此会增加便秘的发生，此外，经期喝茶还会引发患者月经疼痛、头痛等不适等经期综合征。

　　在月经来潮时，因盆腔充血，会有下腹不适的感觉，而由于茶有促胃肠蠕动作用，也会使腹部轻微的疼痛，所以建议在喝减肥茶减肥的女性在月经期的前两到三天就应该停喝。还有，在茶叶中含有咖啡碱、可可碱、茶碱等物质，具有兴奋神经和心血管，会使基础代谢增高的作用，进而容易导致腰酸、痛经、头痛、乳房胀痛、精神紧张等不适症状的加重。

　　此外，浓茶中的鞣酸含量很高，它能妨碍肠粘膜对铁质的吸收利用，极易与食糜中的铁在肠道中结合，产生沉淀，从而可能会导致缺铁性贫血现象发生。减肥是一个长期的过程，而且，在经期减肥对身体影响比较大，所以，为了自身的健康，在月经期的时候就不要喝减肥茶了。

　　从女性月经贫血的角度来说，大家也是不能喝减肥茶的，因为在这个特殊的生理期内，女性的血液回流时，此时喝茶的话，就会影响身体内血红蛋白的形成，组织铁元素的吸收，因此就会增加贫血的病症，为了避免月经贫血的加重，建议可以通过饮食来补充铁元素。

女性经期饮用减肥茶的危害

　　1、人体血红蛋白合成的重要元素就是铁元素，每天的新陈代谢都会使人体的铁元素流失，女性经期铁元素会大量流失，而茶中的元素会使得铁元素的吸收变得很低，因此女性经期饮用减肥茶会导致自身铁元素的大量流失，造成人体亏损。因此在经期不仅不能饮用减肥茶还要多食用一些含有铁元素的食物。

　　2、女性在经期会出现身体上的各种不适，严重者甚至会患上经期综合症，这个时候绝对不能食用含有亢奋性的食物，而减肥茶中就含有亢奋性的物质，这会使得女性经期综合症变得更加严重，影响正常生活。减肥虽然重要但是和人的健康比起来就变得没那么重要了，因此在女性经期减肥活动就要停止了，尤其是减肥茶绝对不能再喝了。反而要吃些营养食物来补充人体的亏损。

　　3、女性经期会伴有便秘的症状，而减肥茶中的鞣酸会使得胃肠道蠕动减慢加重便秘的症状