当孕妇度过怀孕的一个初期阶段之后,就会到怀孕的后期了,在孕妇怀孕35周的时候,已经差不多到九个月了,这个时候孕妇的肚子已经很大了,所以这个时候吃什么食物对孕妇来说是非常重要的,那么怀孕35周吃什么食物好呢?有什么要注意的呢?
这个月胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。应保证热量的供给,因此需要大量葡萄糖供胎儿迅速生长和体内糖原、脂肪储存。同时,饮食不可毫无节制,应该把体重的增加限制在每周350克以下。这个时期补充不饱和脂肪酸,有助于宝宝眼睛、大脑、血液和神经系统的发育,整个孕期都需要这些元素,尤其是怀孕的最后三个月,孩子大脑迅速发育的时候。
适宜:怀孕8个月,胎儿开始在肝脏和皮下储存糖原及脂肪。这时应保证热量的供给,增加主粮的摄入,如大米、面粉等。还需要有一定量的脂肪酸,尤其是丰富的亚油酸可满足大脑发育所需。
1、脂肪:豆油、菜油、花生油、芝麻油、核桃仁、鱼、虾、动物内脏。
2、蛋白质:鸡蛋、猪瘦肉、鸡肉、兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类。
3、铁类:牛肉、瘦肉、肝、肾、蛋黄、血类,樱桃、桃子、菠萝。
这个时期孕期胎儿增长,使得子宫压迫到胃部,孕妇的食量会减少,往往都是吃较少的食物就会有饱腹感,但实际上却还不能满足肌体营养素的需要。因此孕晚期的膳食组织应该选择体积小、营养价值高的食物,如一些动物性的食品。对于一些温热食物,如白糖、蜂蜜等甜食应该少吃或不吃,还需要控制盐分和水分的摄取。孕妇最好实行少食多餐,每日可以增至5餐以上。
禁忌:怀孕8个月,开始面临妊娠并发症,不宜多吃动物性脂肪,减少盐的摄入量,忌吃咸菜、咸蛋等盐分高的食品。水肿明显者要控制每日盐的摄取量,限制在2-4克之间。
1、补品:人参、桂圆、苦杏仁、当归、红花
2、调料:茴香、花椒、胡椒、八角、桂皮、辣椒3、腌腊食品:腊肉、腊肠、咸鱼、罐头食品、皮蛋
3、方便食品:薯片、方便面、热狗、火腿肠
你好!从你的情况来看,怀孕期间食物中毒本身就对胎儿有影响,而且不清楚医生给你吃了什么药,不过大多数的药物会对胎儿有影响。所以,为保险起见,建议你去医院检查一下,看胎儿是否正常。
资深编辑 太平洋亲子网
产妇平时饮食能多吃黑豆、黑木耳、海带,或者是灵芝煲瘦肉,这些都有利于头发的营养补充。多吃健发食品,如奶制品、黄绿色的蔬菜,尤其是胡萝卜及菠菜,疍黄、海带等。另外要忌食含有大量动物性脂肪的油腻食品,如各类肥肉、动物油等。为了预防产后脱发,产妇要注意补充营养,肝肾同补。不过,肝脏类的食物建议适量食用即可,因为胆固醇含量较高。产妇最好能吃深海鱼,因为深海鱼对头发营养补充有好处,而且利于身体吸收。其次是多吃深海鱼肝油,不仅能帮助降低胆固醇,也利于头发生长。
副主任医师 深圳和美妇儿医院
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