怀孕胆固醇高不能吃什么食物

　　怀孕时如果出现胆固醇高的现象就需要特别注意了，一般在怀孕期间这种症状时比较难调理的，所以孕妇们务必要特别小心，正确用药，正确的服用一些食物，只有这样，才能更好的调理，不波及腹中的胎儿。如果存在胆固醇高的症状，吃的方面也是药注意的。那么，怀孕胆固醇高不能吃什么食物?

怀孕胆固醇高不能吃什么食物

　　孕妇胆固醇高不能吃什么食物?减少动物性脂肪的摄入，比如猪油、黄油、肥羊肉、肥鸭肉等;不能吃含胆固醇高的食物，如蛋黄、动物肝脏、鱼子、鱿鱼等;严格戒酒，因为酒会促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，从而导致血脂升高;不能吃胆固醇含量的海鲜，如虾、蟹、沙丁鱼、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏和蛤的胆固醇含量都是比较高的;不能吃甜食，因为糖分是合成胆固醇的原料。虽然牛奶不属于高胆固醇类食物，100克牛奶中胆固醇含量仅为45毫克左右，但奶制品会引起高胆固醇血症。这时由于富含饱和脂肪酸的食物可使肝脏制造出大量的胆固醇，同时使得排出胆固醇的效率降低，使血液中胆固醇含量增多，过剩的胆固醇就会积聚在动脉中。这些油脂中的饱和脂肪酸还可以促进肝脏合成更多的胆固醇。

胆固醇高的原因

　　总胆固醇是指血液中所有脂蛋白所含胆固醇之总和，总胆固醇偏高说明人体的肝和肺开始发生实质性的病变。人群总胆固醇水平主要取决于遗传因素和生活方式. 总胆固醇包括游离胆固醇和胆固醇酯，肝脏是合成和贮存的主要器官。胆固醇是合成肾上腺皮质激素、性激素、胆汁酸及维生素D等生理活性物质的重要原料，也是构成细胞膜的主要成分，其血清浓度可作为脂代谢的指标。偏高原因： 一、饮食习惯。 饱和脂肪酸和反式脂肪酸是造成身体坏胆固醇水平增高的主要原因。牛肉，猪肉，全脂牛奶和蛋黄等动物食品都是饱和脂肪酸的丰富来源，而加工和油炸食品含有高浓度的反式脂肪酸。吃超过建议水平的这些食品会增加血液中的胆固醇水平，也是引起胆固醇高的原因之一。 二、身体活动 经常锻炼对于维持身体血液中的正常胆固醇水平非常重要。它不仅增强肌肉和耐力，而且还可以减少坏胆固醇，增加好胆固醇数量。 三、遗传因素 基因也是造成造成胆固醇高的主要原因之一。这种情况也被称为是家族性高胆固醇血症。不良生活习惯可能是早成这种问题的主要原因，如不良的饮食和久坐习惯的等。