81斤怀孕会不会太瘦了

　　孕妇的营养是每一个家庭都会特别关注的，而体重就成为了体现孕妇营养标准的一个重要的方面，太胖或是太瘦了都会觉得不太合适，那么到底多胖多瘦才是孕妇该有的标准体重呢，我们今天就一起来看看，81斤怀孕会不会太瘦了?

81斤怀孕会不会太瘦了

　　孕妇太瘦，孩子将来更易得病。有研究表示，孕妇的身体质量指数低于 18.5,生低体重儿(体重小于2500克) 的风险将增加，而低体重儿日后更易生病。从胎盘形成到乳儿期这最初1000天，是母亲营养状态对宝宝影响最大的一段时期， 所以，孕妇要注意摄取足够的营养，保持良好的身体状态，。

　　妊娠期母体体重增加可达12 Kg左右，一般在孕13周前体重加不明显。孕13周后，平均每周增加350g，直至足月，但每周体重增加在500g以内，如超重要注意有否隐性水肿。也就是说孕妇的体重增长一直会持续到足月生产才会停止。

　　对于体重偏轻的孕妇，一日三餐要均衡饮食。由于胎儿的身体大部分是由蛋白质所形成的的，所以建议孕妇多吃鱼、红肉、豆腐等含高蛋白质的食物。

　　孕妇肥胖在生产的时候是很容易出问题的，第一自身会有一定危险，第二对胎儿也不好。孕妇太瘦的话胎儿的营养得不到保证，也是不好的，因此孕妇的体重是需要有些控制的。大家在孕期一定要注意不能暴饮暴食，同时注意不能挑食，这都是不好的。

为什么刚刚怀孕会长胖

　　1、女性在怀孕之后，身体中的激素分泌那么都会大幅度的提高了，并且，女性会从心理和生理都主动的去多吸收东西,毕竟孩子要发育也是需要大量营养的，所以，孕妇便会出现了体重升高的情况出现了。

　　2、另外，女性在怀孕后，身体中还要多了胎儿的重量，并且，到了怀孕后期的时候，身体严重变形，还要的水肿，当然看上去像是胖了。这都是属于正常的现象，如果没有变胖，则有可能是营养摄入不足哦。

　　3、建议女性朋友一定要为自己和胎儿负责，可以在分娩的时候在考虑控制好自己的体重，并且，在分娩之后，只要及时的采用饮食和锻炼的方法来进行锻炼，那么身材都是很容易就可以恢复的了。

　　4、注意事项：

　　日常生活中的饮食健康是非常重要的，因此，为了自己的身体健康，建议大家每日的饮食都应当要做到定时定量，避免暴饮暴食增加了胃部消化的负担。