在生宝宝之前会有一些分娩征兆,比如破水、见红等,如果出现这些症状,一定要及时去医院,不要耽误分娩。但是在分娩前胎儿会先入盆,39周怎样让胎儿入盆快呢?胎儿入盆时期应该注意什么呢?
37周开始入盆,但是因个人情况有异,有的临生前才入盆。想要加快胎儿入盆,准妈妈不妨适当地多做做运动:
1、散步:散步不仅能锻炼骨盆韧带,让女性顺利分娩,而且还能加快入盆进程。建议准妈妈每天早晚各散步一次,每次半小时左右,也可分3次进行,每次15-20分钟,可以一边散步一边和宝宝谈话,并给自己按摩。建议在公园、小区等环境优雅的区域散步,不要选择车多污染严重的地方。
2、爬楼梯:如果所住楼层并不高,建议选择爬楼梯而非电梯。这项运动能充分锻炼女性的腿部和臀部肌肉,有利于胎宝宝入盆,加速分娩的进度。注意,在爬楼间感到疲劳一定要及时休息,最好有家人陪伴。有些女性如果医生有交待不可爬楼梯,那么最好别进行这项运动。
3、产前体操:这项人气高涨的运动可以有效锻炼骨盆,让骨盆底的肌肉变得更有弹性和韧性,而且能够促进胎宝宝顺利入盆。
胎宝宝迟迟不入盆准妈妈也不必太过担心,只要孩子健康,准妈妈骨盆无异常症状,那么在临产时随着宫缩的挤压,宝宝的头部依然可以进入到产道正常分娩。但倘若受病理性影响,或者有胎膜早破、羊水流出的现象时,必要时要做好剖腹产的准备。
1、做好产检:到了本阶段,准妈妈要务必重视每周一次的产检,可以通过检查来确定胎宝宝是否顺利入盆以及入盆的时间,胎位是否正常等等。一旦发现宝宝出现头位的状况,就要配合医生进行治疗,必要时做好剖腹产的准备。
2、饮食均衡:到了入盆时期,准妈妈在饮食上一定住要注意均衡,对碳水化合物、脂肪等热量食物要有所控制,以免胎宝宝过大,阻挠正常分娩。同时,对鱼肝油和钙剂的补充也应该暂停,因为宝宝已经发育成熟,无需再进行添加,以免增加代谢负担。除此之外,准妈妈应该多吃能量类食物,如高蛋白、糖类等等,为日后的分娩存贮必要的能量。
3、注意个人卫生:入盆后,准妈妈务要对私密处好好呵护一番,要做到常换内裤,每天用温水清洗私密处、大腿内侧和下腹部。到了分娩前,要再做一次细致清洗,保证外阴部位的卫生。
4、做好产前准备:“胎儿入盆”打响了分娩第一枪,准妈妈应该积极做好产前准备。首先要了解分娩。学习生育知识,对生产有正确的认识,学会调节自我,战胜恐惧和害怕,冷静迎接宝宝的到来。
你好,你是怀孕33周的时间,胎儿应有入盆的情况,正常来说应该是怀孕36周左右才会有胎儿入盆的情况,那么延迟胎儿入盆就建议你尽量不要久站或者走动频繁,要避免便秘,要注意卧床休息,保持愉快的心情,不要做使力气的活动。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
这个不影响顺产。你现在这个阶段已经快临盆,绕颈一周问题不是太大,但还是需要多去医院检查,避免有其他情况,因为有些医院无法正确检测胎盘的准确形状,如果是前置胎盘的话,是没办法顺产的。如果排除这种情况的话顺产就没问题。你还是听医生建议再做决定吧!
资深编辑 太平洋亲子网
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