孕期吃香蕉对胎儿好吗

　　孕妇的饮食直接影响着胎儿的发育，再加上孕妇的身体比较特殊，所以很多食物并不适合孕妈妈食用，即使是非常喜欢吃，也要克制。那么，孕妇吃香蕉对胎儿好吗?孕妇吃香蕉时应该注意哪些事项呢?想知道答案的小伙伴速速往下看啦!

孕妇吃香蕉对胎儿好吗?

　　孕妇是可以吃香蕉的，因为香蕉的营养价值很高，它能给孕妇补充维生素，还能帮助缓解孕期的情绪，而且香蕉中丰富的钾含量可以帮助降低血压，防止中风，是孕妈妈不错的食物。

　　但是在中医来看，香蕉却不太适合孕妇吃，因为香蕉属于寒性的食物，怀孕的人吃是会造成副作用的，严重的甚至会出现流产，但这只是传统医学的观点，并没有被现代医学所证实。

　　其实香蕉性寒，反而适合热性体质的孕妇，它可以清热润肠，促进肠胃蠕动，只要孕妈妈不是脾胃虚寒的话，一般都是可以吃香蕉的，适当吃些香蕉，对于孕期营养的补充都是很有益的。

　　孕妈妈们吃香蕉可以选择在饭后的半小时到一小时，这时候可以促进排便，预防便秘。另外，早上10点和下午4点也是吃香蕉的好时机。

孕妇吃香蕉注意事项

　　1、不要吃未熟透的香蕉

　　我们都知道香蕉很容易烂，因此在香蕉还是青涩的时候就被摘下，随后卖出之前才催熟，我们有时也会买到还有些青的香蕉，这种最好不要吃哦，因为未熟透的香蕉中含有较多鞣酸，容易造成便秘，准妈妈尤其要避免。

　　2、不要空腹吃香蕉

　　我们在上文中也说过，空腹吃香蕉是对身体有害的，香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。

　　3、平时多吃香蕉可以有效预防高血压、防止便秘，孕妇在孕期食用香蕉可以有效控制孕妇的体重，但是由于香蕉性属寒凉，体质偏于虚寒者千万不能多吃。

　　以上就是小编想要分享给大家的内容啦。可见，孕妇是可以吃香蕉的，适量吃些香蕉，对宝妈和胎儿都是有好处的。但是，香蕉毕竟是寒性水果，一定要注意量的把握。另外，小编提倡，孕妇要多吃些蔬菜水果，对身体很有好处。